csz:sansui:shbrw0200
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:sansui:shbrw0200 [2025/03/01 21:42] – sansui | csz:sansui:shbrw0200 [2025/03/01 21:55] (当前版本) – sansui | ||
|---|---|---|---|
| 行 8: | 行 8: | ||
| * 并不满意的地方： | * 并不满意的地方： | ||
| | | ||
| - | 虽然有打坐，但时间不长；随机静坐觉察次数很少，经常忘记； | + | 1. 虽然有打坐，但时间不长；随机静坐觉察次数很少，经常忘记； |
| - | 规则说明不给摸鱼，我摸鱼了很多次，我看见了自己的懈怠和习气的强大； | + | |
| - | 老师的tips说要夸奖同事，带零食，我都没做到； | + | 2. 规则说明不给摸鱼，我摸鱼了很多次，我看见了自己的懈怠和习气的强大； |
| + | |||
| + | 3. 老师的tips说要夸奖同事，带零食，我都没做到； | ||
| + | |||
| + | 4. 只看完文章，书还没看完； | ||
| + | |||
| + | --- | ||
| * 一些改变（值得高兴的事）： | * 一些改变（值得高兴的事）： | ||
| - | 动作觉察的频次有所提高，我看见自己的身体经常是紧绷的，但只要有个觉察，身体便会开始放松。（我可以握着拳头，但我不需要紧紧的握着）； | + | |
| + | 1. 动作觉察的频次有所提高，我看见自己的身体经常是紧绷的，但只要有个觉察，身体便会开始放松。（我可以握着拳头，但我不需要紧紧的握着）； | ||
| + | |||
| + | 2. 有一天，我正准备出门去针灸，但是收到同事的求助信息，其实我本可以告诉她今天我休假，你去找某某某吧；但想起，要在工作中修行，赶紧拿出电脑，先帮同事解决问题； | ||
| + | |||
| + | 3. 虽然没有专门夸同事，确实比以前更加谨言慎行，尽量讲让同事欢喜的话； | ||
| + | |||
| + | 4. 看见自己摸鱼的次数，想到自己以后别抱怨加班了（看你都占了这么多便宜）； | ||
| + | |||
| + | 5. 本来想打印东西，但想起不能占便宜，拿到外面的打印店去打（虽然有点麻烦）； | ||
| + | |||
| + | 6. 看见同事给我提建议，我想怼他时，我看见“自我”的可笑，于是答应他的建议； | ||
| + | |||
| + | 7. 我看见自己对于同事沟通的结果有所期待，也受到老师和同学们的提醒，我放下了期待； | ||
| - | 有一天，我正准备出门去针灸，但是收到同事的求助信息，其实我本可以告诉她今天我休假，你去找某某某吧；但想起，要在工作中修行，赶紧拿出电脑，先帮同事解决问题； | ||
| - | 虽然没有专门夸同事，确实比以前更加谨言慎行，尽量讲让同事欢喜的话； | + | --- |
| + | |||
| + | * 下周我打算 | ||
| + | |||
| + | 1. 早上看到每一位同事都主动微笑并问好（以前遇到不是很喜欢的同学不会这样） | ||
| | | ||
| + | 2. 每天上班之前读一遍《修行提示》 | ||
| + | 3. 更加精进在工作中修行 | ||
csz/sansui/shbrw0200.1740836520.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 21:42 由 sansui