必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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   * 并不满意的地方：
-虽然有打坐，但时间不长；随机静坐觉察次数很少，经常忘记；
+. 虽然有打坐，但时间不长；随机静坐觉察次数很少，经常忘记；
-规则说明不给摸鱼，我摸鱼了很多次，我看见了自己的懈怠和习气的强大；
+. 规则说明不给摸鱼，我摸鱼了很多次，我看见了自己的懈怠和习气的强大；
-老师的tips说要夸奖同事，带零食，我都没做到；
+. 老师的tips说要夸奖同事，带零食，我都没做到；
+. 只看完文章，书还没看完；
+---
   * 一些改变（值得高兴的事）：
-动作觉察的频次有所提高，我看见自己的身体经常是紧绷的，但只要有个觉察，身体便会开始放松。（我可以握着拳头，但我不需要紧紧的握着）；
+. 动作觉察的频次有所提高，我看见自己的身体经常是紧绷的，但只要有个觉察，身体便会开始放松。（我可以握着拳头，但我不需要紧紧的握着）；
-有一天，我正准备出门去针灸，但是收到同事的求助信息，其实我本可以告诉她今天我休假，你去找某某某吧；但想起，要在工作中修行，赶紧拿出电脑，先帮同事解决问题；
+. 有一天，我正准备出门去针灸，但是收到同事的求助信息，其实我本可以告诉她今天我休假，你去找某某某吧；但想起，要在工作中修行，赶紧拿出电脑，先帮同事解决问题；
-虽然没有专门夸同事，确实比以前更加谨言慎行，尽量讲让同事欢喜的话；
+. 虽然没有专门夸同事，确实比以前更加谨言慎行，尽量讲让同事欢喜的话；
-看见自己摸鱼的次数，想到自己以后别抱怨加班了（看你都占了这么多便宜）；
+. 看见自己摸鱼的次数，想到自己以后别抱怨加班了（看你都占了这么多便宜）；
-本来想打印东西，但想起不能占便宜，那到外面的打印店去打（虽然有点麻烦）；
+. 本来想打印东西，但想起不能占便宜，拿到外面的打印店去打（虽然有点麻烦）；
+. 看见同事给我提建议，我想怼他时，我看见“自我”的可笑，于是答应他的建议；
+. 我看见自己对于同事沟通的结果有所期待，也受到老师和同学们的提醒，我放下了期待；
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+  * 下周我打算
-看见同事给我提建议，我想怼他时，我看见“自我”的可笑，于是答应他的建议；
+. 早上看到每一位同事都主动微笑并问好（以前遇到不是很喜欢的同学不会这样）
-我看见自己对于同事沟通的结果有所期待，也受到老师和同学们的提醒，我放下了期待；
+. 每天上班之前读一遍《修行提示》
+. 更加精进在工作中修行

csz/sansui/shbrw0200.1740836793.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 21:46 由 sansui