必经之路

看见自己不想写总结，不想的背后是不想面对自己本周的表现很一般（被别人知道船长修行不咋的多没面子） 哼，小样的，不想给别人知道，我偏要给别人知道。 于是，写下了本周的总结。

• 一周回顾，作业总体的完成情况：并不好*

不好是指，虽然打坐有打坐，但时间不长；随机静坐觉察次数很少，经常忘记；规则说明不给摸鱼，我摸鱼了很多次，我看见了自己的懈怠和习气的强大；老师的tips说要夸奖同事，我都没做到，但是确实比以前更加谨言慎行，尽量讲让同事欢喜的话。

还不错的是，动作觉察的频次有所提高，看见自己的身体经常是紧绷的。但只要有个觉察，身体便会开始放松。（我可以握着拳头，但我不需要紧紧的握着）
有天，我正准备出门去针灸，但是收到同事的求助信息，其实我可以本可以告诉她今天我休假，你去找某某某吧；但想起，要在工作中修行，赶紧拿出电脑，先帮同事解决问题。

2. 自己的心得体会，心态变化等。
3. 自己遇到的挑战、困惑或希望得到帮助的事情。
4. 自己修行方面的评价，关于见地、是否精进等。
5. 自己做得好的，不足之处等。