**这是本文档旧的修订版！**
花点时间在wiki记录的三十八天：11月23日 C9/8
★每日静坐：20分钟 随机静坐5
★闹铃觉察3，开车觉察11，洗衣觉察3
★晨起发愿：我是花点时间，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★我看见
1，到医院门口车辆排队，看见自己有些焦虑车位，默默发愿。果然在门诊前有2个空位。
2，在缴费窗口，一位老奶奶在写打印单上的药名，边写边问，护士不耐烦不理了。我看见自己的纠结，过去帮她用大字抄写在纸上。
3，医院走廊也是床位，看见自己的优越感。去问医生孩子问题不大就办理出院，别占用资源了。
4，主治医生在做手术，一直没等到他回复治疗方案，看见思他人过。其他病人比我们重要，我们等着医生来。
5，同病房的爷爷用家乡话给家人视频聊天，声音大，看到自己嫌弃和评判。拿出本子抄心经回向给他和家人。
6，朋友又来诉苦，说管不了她女儿。我看见情绪起来：让他毕业跟着做小七不做，读《觉察之道》也不读，抄经也是看心情。继续建议她跟上必经，先改变自己做自己。
7，小儿子住院检查，收到朋友和妹妹的关心，看见大家对我们的爱，真诚发愿：愿为众生承受生活的苦！
觉察日记《热饭记》
中午小儿子要点外卖，就先给他点餐。哪知熊先生在医院也点了，然后多一份。就想着晚上在医院微波炉热一下做晚餐吧！
很少用微彼炉，等着前面的人弄完，我把饭盒放进去，然后发现我的方形饭盒太大，微波炉底盘转不了。又拿出来，想放到小盒子里分2次热。
在一旁水池边洗碗的姐姐看我笨拙地准备分份，她说，你放进去试试呗！不试怎么知道不行呢？
是呀！还是姐姐智慧。我就直接放进去了，然后微波炉开始运转，没有看见饭盒转动，几分钟后拿出来，热透了。
聊天中，姐姐夸我节俭，傲慢地说他们在医院浪费了很多。我笑而不语，跟她说再见！
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