csz:shijian:esy
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| csz:shijian:esy [2025/05/19 22:35] – shijian | csz:shijian:esy [2025/05/19 22:40] (当前版本) – shijian | ||
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| 行 5: | 行 5: | ||
| ★每日静坐：30分钟；随机静坐3；不看视频觉察17次 | ★每日静坐：30分钟；随机静坐3；不看视频觉察17次 | ||
| - | ★闹铃觉察8，开车觉察 | + | ★闹铃觉察8，开车觉察 |
| ★晨起发愿 遇事发愿 慈悲发愿 | ★晨起发愿 遇事发愿 慈悲发愿 | ||
| 行 19: | 行 19: | ||
| 4，我看见我对wiki通关一直恐惧的念头，那今天的目标就是调整好主页格式。感谢微尘同学的指导，明天继续填充内容。 | 4，我看见我对wiki通关一直恐惧的念头，那今天的目标就是调整好主页格式。感谢微尘同学的指导，明天继续填充内容。 | ||
| - | 5，我看见一到闲碎时间，就想去看视频。止，记录想看视频的次数。不记不知道，一记吓一跳。幸好我手机内存不足，没有抖音😹 | + | 5，我看见洗菜洗出了小蜗牛的害怕，捏着它，不敢看它把它丢到窗外，一楼有绿植供它享用。 |
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| + | 6，我看见去物业充电费被告知会计下班的抱怨。值班人员让我扫码付款后把卡放那里，明天帮我充。照做了。 | ||
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| + | 7，我看见回到家准备做饭发现没电的情绪。霸王式心态显现。回到当下，走路觉察去物业把卡拿回来刷备用电来用。 | ||
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| + | 8，我看见一到闲碎时间，就想去看视频。止，记录想看视频的次数。不记不知道，一记吓一跳。幸好我手机内存不足，没有抖音😹 | ||
| 近几天被类似留学生毕业事项，留学生找工作（国内外）的视频着魔了，觉得每个都很重要，都想推给大儿子看。幸好有觉察，选择了几个给他看。他给我发个“捂脸”的表情，看来是我自寻烦恼了。 | 近几天被类似留学生毕业事项，留学生找工作（国内外）的视频着魔了，觉得每个都很重要，都想推给大儿子看。幸好有觉察，选择了几个给他看。他给我发个“捂脸”的表情，看来是我自寻烦恼了。 | ||
csz/shijian/esy.txt · 最后更改: 2025/05/19 22:40 由 shijian