csz:shijian:seg6
**这是本文档旧的修订版！**
花点时间在wiki记录的76天：12月31日 C6/12
★每日静坐：20分钟；随机静坐；
★闹铃觉察5，喝奶茶觉察5，沟通觉察7
★晨起发愿：我是花点时间，祈请宇宙加持，我虔诚发愿。愿我今天所思，所想，所说，所做的一切，都是为了利益一切众生。
★我看见
1，早上感叹2024年最后一天。遭到熊先生的怼：“每一天都是新的，有什么好感叹的！”是的，看见自己没提起觉察！“你说得对，得向你学习！”觉察在每一个细微的话语和动作！
2，来办公室比较早的一天。8：30阳光透过窗户，正好照在我看电脑的脸上。刺眼，看见有抱怨太阳的嫌疑。我真是摔锅大侠。多美好暖暖的一天呀！离开座位，站在窗边，去欣赏会儿被太阳照耀的大地万物。感恩！
3，明天假期只有一天，就没安排聚餐闹腾。看见自己想买份奶茶与同事们分享（以前头脑会编故事）。然后就点了热饮，提醒部门负责人签收一下。
4，看小儿子们的元旦晚会，莫名的感动。未来属于活力满满的他们。。。看见被带跑。来个主动觉察，端身正坐！带着觉察看孩子们的精彩晚会。
5，J同学想重新启动M读书会。我看见自己不想再参与，于是约好沟通时间，看有什么更好的办法来服务同学们。
csz/shijian/seg6.1735630190.txt.gz · 最后更改: 2024/12/31 15:29 由 shijian