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+**花点时间在wiki记录的191天：4月25日 C16/19**
+★每日静坐：25分钟；随机静坐4；随机觉察47
+★闹铃觉察8，洗脸觉察 开车觉察 走路觉察
+★晨起发愿  遇事发愿
+，我看见多次有对应付款的焦虑，还看见抱怨老板的念头，多次拉回来做事。
+，我看见印刷厂长发部分回款信息立马眼睛亮了，头脑也清醒了。笑了，我对金钱的执着不止一点点。
+，我看见老板每次资金链断裂的时候，就会有不同方面的💰进来，赞叹他的福报真好！
+，我看见给小儿子在学校报名澳洲夏令营要几万，想说服他不去。去扫码填写报名表，成绩不好涨涨见识吧！
+，我看见美容师给我发信息午间去洗脸时想撒谎。去吧，把许久的卡激活吧。
+<color #22b14c>
+，自找的对镜</color>
+我看见美容师手法很好，真诚夸奖他。
+她跟我谈以前的卡都要转过来（店面被转让一次）。我爽快答应，只要方案合适，我没异议。
+不一会儿进来个自称部门经理的女孩，拿着我的登记表，说让我再交1000手工费，剩余的2个项目多少多少次再继续做。
+感谢美容师给我透露了点情况。这时我虽然没发火，但还是感到情绪存在的。看见。
+说“假如只有这一个方案，那我剩下的项目都终止不做了吧！”
+她再次推销“那你充值500吧，其余次数接着免费做。钱还是你的”
+看到他们的推销模式，我坚决地说“那终止吧，就这样，不用再说了”
+她可惜地说，那你几千不是白扔了吗？
+是的，以前我会很在乎的。还有可能从美容床跳起来跟她们争论。但今天我已不在乎那里还有多少次项目可以做了。而是坚决地说“假如哪些项目对你们益处，你们拿去好了。我不做也罢。”
+他们看我不扯皮也不发火，居然慌神了。部门经理出去了。美容师一声不吭，继续手里的动作，我也跟着她感受身体。
+又一自称店长的女孩进来，同样拿着那张表。急忙道歉“抱歉啊，姐姐。我刚刚看了你这上面在接店的时候已经转过来了，是我们的疏忽。以后你还是免费来继续做啊！你很久不来，以前的美容师走了，我们也不认识你，实在是抱歉。”
+我安慰她们说。没事的，你去忙吧！
+美容师刚好按完背。等店长出去后，对我说“真尴尬啊！”
+我回：有误会很正常，没关系。
+接着她出去准备洗脸的物品。过来好一会儿进来。又说“姐，好尴尬，我都不敢进来了。你咋这么平静呢？”
+我笑了。我说，我已不在乎这些东西了。有很好，没有也不争。
+美容师又出去了，换另外一个进来。我问刚才的女孩呢？不会不好意思吧。没什么呀！（现在我才知道，第一次他们准备联合再次营销我。）
+一会儿店长又进来捏捏我的腿，跟我套近乎。陪她演戏。本来今天没什么对镜，没想到在这里遇到了。
+突然说我新陈代谢不好，脖子里长了扁平疣。看见他们的意图，看来今天不从我这里掏点银子她们不甘心啊！
+我说，快50岁的人了，新陈代谢不好很正常。至于扁平疣我都没注意。谢谢你的提醒啊。她还拿镜子给我看，看着她指的2个地方，好像是有点小的凸起。他们又夸大了扁平疣的危害，还说传染性极强。说今天做了吧！
+我再次谢谢她。直接告诉她把焦虑放大告诉客户是大忌。哪个客户不想在这里找情绪价值呢？你这样跟客户交流不是把你人家往外赶吗？
+她也连连说现在生意不好做。我表示认同。告诉她我贴面膜时会眯一会，感谢她过来跟我聊天。
+她才走出房间。美容师看我如此坚定，态度还这么好。也不再说什么，终于房间安静了。
+无数次的对镜，看见，觉察。才没有大的情绪波动。看来以后要约，要挑美容师了。但是不知道何时我再去一次呢？
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+**花点时间在wiki记录的190天：4月24日 C15/19**
+★每日静坐：25分钟；随机静坐4；随机觉察
+★闹铃觉察8，走路觉察 做饭觉察 洗脸觉察
+★晨起发愿  遇事发愿  时时感恩
+<color #00a2e8>今日记录：</color>
+，情绪记录：
+襄阳新来的会计给我发来工资表，看见上面居然没有扣除个人社保。问她社保已经增加成功并扣款了呀。
+她找出跟我聊天的截图，<color #ed1c24>扣除社保后6000元。</color>
+看到后我立即头大，心跳加快。看到小火苗蹭蹭上来：居然给我玩文字游戏？
+真诚地跟她说，我理解有误。
+她就把他给客户打电话的记录发给我，还说去对账有油费。
+我看见她求关注模式。马上发抱抱表情，并表示他工作辛苦了。
+明确告诉她，她这里不能再有先例了（以前答应了休假的破例）让他写费用报销单进行报销。
+我看见我霸王式心态。也看见了自己编故事。还有对新会计的抱怨。
+，我看见妈妈这边的亲人群里，弟媳妇发信息周六宴请他们，并对他们探望老爸表示感谢，还发了酒店详细地址。想电话质问，止！有点霸道啊！他们这样做肯定是爸妈和弟弟弟媳商量好的。
+老爸现在有这样的心态也很好。在精力还允许的情况跟亲戚们都见见面，大家都热闹热闹也很好。
+五一过后跟妹妹一起带他出游吧！祝福老爸！愿意为所有的父母承受因疾病带来的痛苦和烦恼。
+，今天在办公室开着电脑静坐观念头。窗户也开着有一丝丝风。
+突然闭着的眼睛前似乎闪过一个黑影，也许是飞虫。看见被念头带走，回来。
+每隔几分钟一次。带跑2次后当做念头吧，知道。无挂碍了。
+睁开眼才发现这个晃动的影原来是电脑在更换屏保。切，殊境一场。
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+**花点时间在wiki记录的189天：4月23日 C14/19**
+★每日静坐：25分钟；随机静坐4；随机觉察44
+★闹铃觉察8，走路觉察 做饭觉察 洗脸觉察
+<color #00a2e8>今日记录：</color>
+，走路觉察记录：
+提着垃圾下楼，每一步都默念“感恩”！
+仍了垃圾，开始提醒自己接下来是走路觉察。
+回想到东湖朱平姐教大家走路。知道。
+抬起左边大腿，带动小腿，膝盖弯曲，脚后跟着地，脚掌踏地，脚趾很放松，稳稳地踩在地上，想到书上说给大地盖章。笑，回来。放到动作上
+哇，一楼邻居家的花开的好漂亮，知道。
+樱桃也红了，好可爱。去年还问他们是否售卖呢？笑，止！
+太阳暖暖的，知道。有风吹过来有点凉，把挎在胳膊上的罩衫穿上。
+走出小区。失去了绿植的庇护，一下子感觉太阳太刺眼。知道。
+看见路边的茅草，想起了小时候的毛尖，有意愁了一眼，知道。
+几分钟后，看到已经抽穗的毛尖。评判自己以前咋没留意。知道。
+走到民族大道人行道，有些热，脱了罩衫，
+出门有些晚，高架的影子已经挡不住人行道了。晒，知道。
+眼睛只关注前面100米的地方，感受动作。
+突然矮的樱花树枝挂到我的头发。看见又评判自己：是不是学傻了？
+看一眼奔驰而过的车，知道
+路口有车爆胎“砰...”吓一跳。知道
+等红绿灯，看到拿电锤的工人蹲在那里吃力看手机，祝福他。
+看见快速通过斑马线，知道。
+走在办公室前面的人行道上放慢速度。
+，我看见朋友的社保挂在我们这边闲麻烦，帮他查社保医保是否缴纳。跟她沟通。
+，我看见保洁阿姨一直在我办公室拖地我不好意思扒拉手机摸鱼，放下手机看书去。
+，我看见熊先生发个文件给我填写公司信息做商标用而有评判，总觉他做些不切实际的事情。马上找信息，查资料填写好。
+，我看见熊先生说我们姊妹不关心我爸时的愤怒（意思时让老爸继续化疗），谢谢他对老爸的关心。五一后我会多数时间都回娘家陪他。
+，我看见说到应付时又有抱怨他的念头，不禁说教他不要乱出钱了。止。他说有无奈的应酬没办法。我还是执著金钱。
+，我看见小姑找了份在高铁上做事的工作，免费坐车欣赏风景好羡慕。祝福小姑越来越好。
+晚上跟熊先生聊天说，我也要跟小姑一起上班。熊先生嘲笑我一天都干不下来，说我异想天开。想怼他。自己也笑了，确实有点幼稚。夸赞他理性思维。
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 **花点时间在wiki记录的188天：4月22日 C13/19**
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 ，我看见商务信息问应付是否能付又陷入焦虑，查信息时，又陷入逃避模式，看起了推来的视频。看到念头没有让自己立即停止，还把视频看完在罢休。确实跟老师说的一样，不能给自己一些修行原则确实容易跑偏。看见后悔！止，干事去。
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+，给爸妈买的紫米到了，电话告知他们。正好他们去医院清洗爸爸身上的输液港。一切情况良好。爸爸在电话中听说买了东西，大声喊“有怪味的我都不吃，别买了”。看见自己陷入世间八法。平静地说买煮饭的紫米，糖尿病可以吃的。愿意承受爸爸生病带来痛苦和烦恼。
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+，晚上准备断食，熊先生喊去朋友那吃火锅。看见想拒绝，跟同事们一起去，庆祝销售部门成立。饭间帮他们煮肉，夹菜。熊先生末了还要加牛肉，看到他贪吃的模式，看见想抱怨，止，接受他们再吃一些。
+，妹妹信息说爸妈周末在家待客（老爸的老姊妹们）。我很震惊，我周五才回来的，咋没告诉我啊？看见霸王式心理。
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