必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

用户工具

站点工具


csz:shuxin2411026:brzj1-emotion

**这是本文档旧的修订版!**

百日筑基第一阶段

5月9日

无情绪觉察


5月8日

无情绪觉察


5月7日

儿子今年高考。早上我跟队友说,研究一下中国发展卡脖子领域的专业需要, 比如芯片制造。队友说这个行业需要精尖人才,北京公司少,没资源。 还是选电子类的好。他直接否定我,我听了很气。

【看】嗔心

【盯】止语,观察身体反应,嘴紧闭,皱眉耷拉着脸。 情绪消失后,我还没来得及回应他,他已经出门上班了。

【挖】争吵没有发生。我的傲慢嗔心让我根本听不进去队友的话, 这个一直是我的情绪按钮。他不同意我,或者说不到我心里,我就气。 这个是杀人式心病。

自评: 我想起慧敏船长天空营第一周的信息:心如工画师,能画诸世间。 选专业的话,如果是蓝狮子老师说的,怎么说,怎么对。 到今天我才有一些理解,我所感知的一切,皆由心造。 此刻我的心是愚痴猪,我看队友就是猪队友。 【改】下次一定早点说“你说的有道理。” 嗔念来,不随其动,对境来,不随其转,培养清净心。

阿俊点评

整体挺好的,尤其是看的很及时,这很关键

【改】当你没有情绪时,可以好好沟通专业的事,还可以找有经验的朋友请教


5月6日

儿子放学回来,队友说高考时间是6月7,8,9三天。儿子听了很嗤之以鼻,说你这怎么都不知道,北京一直是7,8,9,10四天啊。队友说他问的豆包,儿子就开始看队友手机是怎么问的豆包。一直在埋怨。有意让我帮腔数落他爸。 【看】心里起急 【盯】表情严肃 【改】不吱声,让他俩说吧,我可别当搅屎棍。 儿子发现了原因,说妈妈我知道为啥了。 【改】我朝他点点头。

自评:这次就是没掺和,算是看戏,没演戏。

父子俩小争执,我心里不悦。挖执著点:我把自己分别带入他俩。

  1. 如果我由于这点小事,被儿子说笨。—— 不希望被批评。
  2. 如果队友不知道和我相关的小事。我气。—— 王公式心病。

没挖到执著点,我就不知道怎么演戏。 如果穿越回去:我就对儿子说:嗯,你说的对。 向你学习正确使用AI。 对队友说:都是我的错。昨天你查豆包,我就应该告诉你正确答案。

csz/shuxin2411026/brzj1-emotion.1746794613.txt.gz · 最后更改: 2025/05/09 20:43 由 shuxin2411026