必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:shuyu:2025_3_14rrg

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@@ 行 3: / 行 3: @@
 心法:
-静坐觉察:
+发愿:完成
+  * 静坐觉察:早晚共50分钟
+  * 即刻觉察5次25分钟
+  * 老子智慧30✙分钟（自我的四个特征）
+剑法:
+-
+  * 大拜108
+  * 抄经一部
+  * 闹铃觉察3次
+  * 开车觉察4次
+勇士四大原则
+-
+  - 不抱怨，早上来了店门没开，在老地方找钥匙没找到，内心有抱怨的念头，看见后，发信息到群里，问钥匙放在哪里了
+  - 不占人便宜，同事买了甘蔗过来，叫我吃，一开始还不想吃，吃了一个好甜，停不下来了，哈哈哈😂占便宜了
 我看见
@@ 行 16: / 行 37: @@
   - 4.我看见会员不换鞋进去，想阻止，选择止语随她高兴吧
+  - 5.我看见忙忙碌碌的自己，心思老板给的工资太低了，想到了老师说的在工作中修行精进忍辱，才放下那颗烦恼妄念多多的心
+走路觉察
+-
+站起来，双手放在棉衣口袋里，头微低看着脚，心里告诉自己关注小腿
+屈膝抬右脚向前小小的迈一步
+脚后跟先着地，到前脚掌，知道
+念头，用力感受小腿，为啥感觉不到了，知道
+安住在双脚交替走路
+感觉有点着急，知道
+感受脚后跟到前脚掌，到小腿到大腿，整条腿蹬直，臀部收紧，踩实地面后，另一只脚小腿大腿整条腿，到臀部收紧，知道
+念头，大女儿好不省心啊，不能说她，还得温暖她要怎么做了…感觉被带走了很久后…知道
+回来安住在走路觉察上
+直到闹铃响
+提醒自己继续保持觉察

csz/shuyu/2025_3_14rrg.1741930495.txt.gz · 最后更改: 2025/03/14 13:34 由 shuyu