必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:shuyu:2025_3_16rrg

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+++ csz:shuyu:2025_3_16rrg [2025/03/17 05:44] (当前版本) – shuyu
@@ 行 1: / 行 1: @@
-发愿:完成
+/3/16殊毓
+、三种发愿:完成
+、330 练习
+⃣40 分钟静坐
+⃣30 分钟视频
+修行是什么？对治我们的心，情绪和挂碍
+修行是对治我们这颗心
+不是通过形式
+所有的痛苦都依附于“我”
+在这环境里，
+大家都可以做到无我
+只有真正纯粹的人才能体会到纯粹的美好
+为了对治这颗心我们需要纯粹
+⃣30 分钟动作觉察
+  * 走路觉察30分钟
+  * 闹铃觉察3次
+  * 开车觉察2次
+----
+  * 抄经一部
+  * 大拜108
+、日行一善
+把路边垃圾带走放进垃圾桶
 我看见
 -
@@ 行 5: / 行 42: @@
   - 我看见自己面对小七见面会越来越不紧张了
   - 我看见自己好为人师的说队友，队友抱怨我一大早就修理我，诚恳道歉后止语
-  -
+  - 我看见女儿发信息给我不上学，想质问她之前说上，现在又说不上，看见念头后，回复她信息，好的
+  - 我看见队友催促我陪宝宝睡觉，想到一睡觉我就睡明天早上了，抱怨了一句话后，回复他，好的，立马给宝宝洗洗睡觉
+  - 我看见宝宝刷牙不乖巧，烦躁的说了一句话，给她换水帮她刷牙
+  - 编了一段故事后，我看见自己低落的情绪，盯着它，很快消失了
+一周总结
+-
+这一周学习，感觉时间过的特别快，虽然每天坚持练习，但也不是很清晰的看见，知道有很多情绪和念头
+修行没有捷径，对我来说就是老实听话照做

csz/shuyu/2025_3_16rrg.1742137003.txt.gz · 最后更改: 2025/03/16 22:56 由 shuyu