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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:shuyu:2025_3_1rrg
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殊毓 日日功 发愿文:3 静坐觉察:早30晚10 动作觉察:闹铃觉察3开车觉察2走路觉察 抄经觉察20+ 抄经一部 大拜:108 熏习:老子智慧第八,毕设直播分享 情绪觉察 背景:女儿拿快递很久没回来 【看】大脑编故事,又不听话,感受到心里升起的小火苗 【盯】看着胸口,一点点堵的难受感,深呼吸,关闭大脑思考,用心感受,生气没有了 【挖】执着于孩子按照自己的想法去做 【改】温和开心的和她聊了一会儿 【自评】看见大脑编故事后,关闭大脑,用心感受后,感受到了孩子的需求,她想给男朋友打电话聊聊,又怕我们知道说她…感受到后,选择尊重,并告诉她,一起好好学习,有些不能越线就最好不要越线 我看见自己的贪便宜,选择不占便宜 我看见自己的虚荣心,仍然虚荣心做主了,失败的觉察 我看见自己的抱怨,止语,笑看自己
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· 最后更改: 2025/03/01 22:32 由
shuyu
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