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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:shuyu:2025_3_5rrg
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2025/3/5殊毓日日功 晨起发愿:2 慈悲发愿:1 静坐觉察:早15晚10分钟 随机静坐觉察10 ^项目^频率^项目^频率^项目^频率^ |闹铃觉察|3次|开车觉察|2次|走路觉察|10分钟| 抄经一部 大拜:108 熏习: 蓝狮子老师讲老子智慧第六讲,2+小时 **我看见** - 我看见路很长没有车,前车慢悠悠开,看见思他过了,止,安住在手握方向盘,情绪平和 - 我看见又想吃零食的念头,果断放下 - 我看见没有保持觉察的时候,宝宝的哭闹,让我想逃离~在我保持觉察时,宝宝的咆哮式闹腾,我也能看戏,还能慈悲温和的哄哄她 - 我看见大拜觉察时,好多念头,动作放慢就能不被念头带走 - 在楼下碰见外卖员,天下雨又挺冷,我看见想到外卖员辛苦的念头,内心感恩感恩他时,眼泪哗啦啦的不受控制
csz/shuyu/2025_3_5rrg.txt
· 最后更改: 2025/03/05 21:17 由
shuyu
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