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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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11月29日
csz:shuyu:2025_4_12-4_15
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[[csz:shuyu|返回殊毓主页]] ---- ###4/13 静坐觉察:40分钟 开车觉察:两次 洗碗觉察:1次 即刻觉察:2次 地藏经一部:妄念少了很多很多 抄经一部 熏习:《从心出发》60+ 情绪觉察/我看见 背景:队友说我学了这么久都没有变化 【看】我怼了他,几十年习气几个月就改变了吗,心里还气呼呼的 【盯】盯着喉咙堵的地方,专注开车,感觉越来越弱的时候,队友一句话逗笑了我,就完全没有了 【挖】执着于自己只能被赞美,不能被批评 【改】止语,听队友说 我看见女儿出门没说一下,开始编故事,停止安住在做饭 我看见交代老二的事没做,编故事,怎么每次说话都听不懂啊,再次看见后,去读经 我看见队友说捡到钻石了,直接用否定的言语回复他,没有觉察 ---- ###4/12 发愿:完成 静坐觉察: 开车觉察:2次 洗碗觉察:1次 抄经一部 熏习:50分钟 记住的,诸恶莫作众善奉行自净其意 地藏经一部 我看见 背景:老大边说老三撒谎,边用脚踢老三 【看】我看见自己内心的小火苗,嘴巴里说她,把她踢倒了怎么办 【盯】没有盯 【挖】执着于自己的期待,期待老大能爱护老三,就算错了,也要让着她 【改】选择了止语,不说话(这个改是看到自己没有平等对待她们两个) 我看见老大不出来接车钥匙我内心的难受情绪,选择安静等待 我看见队友说的不合我心意,想纠正他,笑一笑看着他 我看见宝宝的闹腾,不知道如何处理,盯着心,选择安静的在旁边看着
csz/shuyu/2025_4_12-4_15.txt
· 最后更改: 2025/04/14 15:08 由
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