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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:shuyu:2025_4_13gk
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[[csz:shuyu|返回殊毓主页]] 静坐觉察:40分钟 开车觉察:两次 洗碗觉察:1次 即刻觉察:2次 地藏经一部:妄念少了很多很多 抄经一部 熏习:《从心出发》60+ ###情绪觉察/我看见 背景:队友说我学了这么久都没有变化 【看】我怼了他,几十年习气几个月就改变了吗,心里还气呼呼的 【盯】盯着喉咙堵的地方,专注开车,感觉越来越弱的时候,队友一句话逗笑了我,就完全没有了 【挖】执着于自己只能被赞美,不能被批评 【改】止语,听队友说 - 我看见女儿出门没说一下,开始编故事,停止安住在做饭 - 我看见交代老二的事没做,编故事,怎么每次说话都听不懂啊,再次看见后,去读经 - 我看见队友说捡到钻石了,直接用否定的言语回复他,没有觉察
csz/shuyu/2025_4_13gk.txt
· 最后更改: 2025/04/14 05:27 由
shuyu
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