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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:shuyu:2025_4_1gk
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发愿:完成 * 静坐觉察:15+30 * 随机静坐觉察:7+15+7 * 抄经一部 * 大拜108 熏习:《从心出发》唯一的亲人是觉性,唯一的敌人是我执 情绪觉察/我看见 老二告诉我,和她一起学瑜伽的同学到宁波普陀山,我说那不会过来台州了,她开始各种质问,带着不悦的语气 【看】内心升起不开心的小情绪 【挖】执着于我的感受,把自我看得太重 【改】想解释清楚,选择了止语 因为会员卡项如何发卡问题,同事带着不耐烦的说,搞不懂你们怎么弄 【看】到自己不耐烦的情绪,并回复她,你愿意怎么弄就怎么弄 【挖】执着于按照自己的想法操作,还要对你和气说话,把自我看得太重了 【改】没改,失败的觉察 1.给宝宝穿不一样的袜子,看见了对自己的评判儿,安住在双手给她穿袜子 2.队友给我打电话,问宝宝上学的事,我看见自己想编故事,如实告诉她宝宝抗拒上学
csz/shuyu/2025_4_1gk.txt
· 最后更改: 2025/04/01 20:50 由
shuyu
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