csz:shuyu:2025_4_29-5_2zy
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| [[csz: | [[csz: | ||
| - | 发愿: | + | 发愿:3+3+3+3 |
| - | 静坐觉察: | + | 编故事9次 |
| + | |||
| + | 静坐觉察: | ||
| 每日一善: | 每日一善: | ||
| - | 熏习: | + | 熏习: |
| - | 感悟:得 | ||
| 洗碗觉察: | 洗碗觉察: | ||
| - | 闹铃觉察: | + | 闹铃觉察: |
| - | 抄经觉察1+1+1 | + | 抄经觉察1+1+1+1 |
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| 行 31: | 行 32: | ||
| 5.抱着宝宝坐地铁，我看见自己思他人过，都不知道让个座位，回到感知身体上，过一会儿又开始思他人过，回到呼吸上（自我真强大啊，把自己看得真重要啊） | 5.抱着宝宝坐地铁，我看见自己思他人过，都不知道让个座位，回到感知身体上，过一会儿又开始思他人过，回到呼吸上（自我真强大啊，把自己看得真重要啊） | ||
| - | 6.没有回去的票，女儿说我不体谅他人，这边又说没票就是不能进站，我看见无力感，深呼吸后去找和领导 | + | 6.没有回去的票，女儿说我不体谅他人，车站这边又说没票就是不能进站，我看见无力感，深呼吸后去找和领导 |
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| + | 7.我看见和美团客服说话时，自己被激动的情绪带走，盯着胸口堵堵的地方，感受身体在放松，平和的说出我的诉求 | ||
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| + | 8.我看见老二黑灯呆在厨房里面，建议她开灯，她起情绪，我看见自己的烦恼，按照她的想法给她关灯 | ||
csz/shuyu/2025_4_29-5_2zy.1746113264.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 23:27 由 shuyu