必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:shuyu:2025_5_26

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 ==== 基础作业 ====
+.静坐觉察:我28+20+20+8=76
+.即刻觉察:28次
+.发愿次数:23次
+.最想突破的模式是:不抱怨
+.读生活即修行9-11章，因为有执着才没智慧，放下执着，找情绪按钮，不要有期待
+.日行一善:捐钱
 ==== 我看见 ====
+.我看见让孩子带上书包（里面有衣服），她强烈拒绝说老师让把书包放在家里，好，听她的，快到校门口，告诉她同学背书包了，看见她抱怨我，你怎么老是忘记这忘记那，从孩子身上看见了所有事都怨他人，那个甩锅的我，我笑了，然后去拿她书包
+.我看见给队友说我想反驳他，止，继续吃饭
+.我看见脑袋里想起朋友对我的评判，止，去感知手上和脚上动作
+.我看见不断思队友过，还想给他打电话质问他，止，继续陪孩子睡觉
+.队友回来就开客厅灯，宝宝直接爬起来，我看见想抱怨他，回来就不知道回房间再开灯，止语，不说话了
+其他
+地藏经一部
+抄心经一部
+大拜21个
+合谷星港第三次直播课

csz/shuyu/2025_5_26.1748208550.txt.gz · 最后更改: 2025/05/26 05:29 由 shuyu