csz:shuyu:2025_5_29
**这是本文档旧的修订版！**
基础作业
1.静坐觉察:33+40=73
2.即刻觉察:26次
3.发愿次数:31次
4.最想对治的模式:不抱怨
5.读生活即修行读完
修行时刻看着自己的心，不对治自我的修行，都是假修行
6.日行一善:捡垃圾
我看见
1.我看见自己停车就开始思考，要不要对那位爱说他人的保安打招呼，走过去时直接打招呼
2.我看见自己骑车在犹豫是把那个不爱吃的面包送出去，还是爱吃的饼干送出去，到了直接送爱吃的饼干
3.我看见队友因为宝宝玩痱子粉生气后还冲我发火，我直接就笑了，抱宝宝哄她
4.我看见向队友撒娇的问他还生气啦，他自己也笑了
5.我看见宝宝说喝苹果汤，心虚的哄她说明天喝吧，其实我刚才喝完了
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