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必经之路
抄一部心经，点一盏心灯
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csz:shuyu:2025_6_25
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[[:csz:shuyu|返回主页]] ===== 基础作业 ===== === 基础作业 === == 1.发愿次数 == 20+ == 2.每日静坐 == 50分钟 == 3.动作觉察 == 30走路觉察，洗碗觉察 == 4.安住坐 == 10分钟 == 5.熏习 == 读西藏生死书 == 我看见/情绪觉察 == - 我看见孩子咬没洗的手，生气的喊她不要咬（没挖出来执着点） - 我看见孩子坐在泼水的地上，有焦虑的情绪，（有担心她摔倒，执着于不能给自己添麻烦，不知道对不对） - 我看见老胡同学写的文案，被感动了 - 我看见让小七改海报，自己对自己的评判， == 修行感悟 == 每一件事安住当下就在对的地方
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· 最后更改: 2025/06/25 23:35 由
shuyu
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