csz:shuyu:2025_6_27
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:shuyu:2025_6_27 [2025/06/27 22:35] – 创建 shuyu | csz:shuyu:2025_6_27 [2025/06/27 22:59] (当前版本) – [6月27日] shuyu | ||
|---|---|---|---|
| 行 1: | 行 1: | ||
| <color # | <color # | ||
| [[: | [[: | ||
| + | |||
| + | ==== 6月27日 ==== | ||
| + | |||
| + | === 基础作业 === | ||
| + | == 1.发愿练习 == | ||
| + | 20+ | ||
| + | == 2.静坐觉察 == | ||
| + | 50分钟 | ||
| + | == 3.动作觉察 == | ||
| + | 走路觉察，洗碗觉察， | ||
| + | == 4.熏习 == | ||
| + | 读西藏生死书 | ||
| + | == 5.修行感悟 == | ||
| + | 少说话多做事，才不被带走 | ||
| + | == 6.我看见 == | ||
| + | - 1.我看见越来越安定的心 | ||
| + | - 2.我看见孩子倒水在桌子和地上，有想说她的念头，去做自己的事 | ||
| + | - 3.我看见孩子的闹腾我接不住了，选择离开一会（自我缺乏慈悲心和耐心） | ||
| + | - 4.我看见想对队友撒谎说回家有事，直接告诉队友回去听课了，队友爽快答应 | ||
| + | - 5.我看见纠结要不要问孩子吃饭了没明天给她们准备什么菜，直接打电话，好好问她，告诉我吃了，其实还是怕被她冷冷的的语气伤害 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
csz/shuyu/2025_6_27.1751034907.txt.gz · 最后更改: 2025/06/27 22:35 由 shuyu