必经之路

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==== 6月27日 ====

=== 基础作业 ===
== 1.发愿练习 ==
20+
== 2.静坐觉察 ==
50分钟
== 3.动作觉察 ==
走路觉察，洗碗觉察，
== 4.熏习 ==
读西藏生死书
== 5.修行感悟 ==
少说话多做事，才不被带走
== 6.我看见 ==
  - 1.我看见越来越安定的心
  - 2.我看见孩子倒水在桌子和地上，有想说她的念头，去做自己的事
  - 3.我看见孩子的闹腾我接不住了，选择离开一会（自我缺乏慈悲心和耐心）
  - 4.我看见想对队友撒谎说回家有事，直接告诉队友回去听课了，队友爽快答应
  - 5.我看见纠结要不要问孩子吃饭了没明天给她们准备什么菜，直接打电话，好好问她，告诉我吃了，其实还是怕被她冷冷的的语气伤害