必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:shuyu:2025_6_9

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 ==== 基础作业 ====
 .静坐觉察:42+
+.动作觉察:走路觉察，洗碗觉察，做饭觉察
+.发愿次数:20+
+.20分钟安住坐:
+孩子喊我知道
+踩我知道
+笑，知道
+继续保持知道
+笑知道
+.读觉察之道，读生活即修行第十一章
+修行感悟:回看曾经做的事，现在是觉得很搞笑，那时的自我为了达到自我目的不择手段，达不到目的最后就是决绝的断离，
+以前回看时，是各种不好意思，尴尬，各种评判
+真诚的面对曾经的自我时，此刻是安的，以前还会害怕，别人会用曾经认识的我来判断我，判断我又怎么啦？你的确是做过如此令人无语的事啊？哈哈哈
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 ==== 我看见 ====
+背景:宝宝拿着网子，让我扔魔方到网里，她接住，她晃动网格，看着她没有停下来趋势低头看文章
+【看】宝宝突然发火，不许看手机，我看见了自己的烦躁
+【改】立马抬头，回复她好的，我扔啦
+【挖】执着于自己的事更重要，陪她玩是不重要的
+总结:又想看文章又想陪她玩，一贪就出问题，安住当下每一件事才是修行
+随顺家人
+①孩子把鸡蛋饼，全部翻出来，看见她弄得沙发都是，想
+②孩子要自己洗脸，随顺她看着她，她把衣服都弄湿了，等她洗好了给她换衣服
 ==== 其他 ====

csz/shuyu/2025_6_9.1749436166.txt.gz · 最后更改: 2025/06/09 10:29 由 shuyu