必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:shuyu:2025_6_9

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基础作业

1.静坐觉察:42+

2.动作觉察:走路觉察，洗碗觉察，做饭觉察

3.发愿次数:20+

4.20分钟安住坐:

孩子喊我知道

踩我知道

笑，知道

继续保持知道

笑知道

5.读觉察之道，读生活即修行第十一章

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其他

csz/shuyu/2025_6_9.1749457298.txt.gz · 最后更改: 2025/06/09 16:21 由 shuyu