csz:shuyu:ybyzy:5_13-5_15
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| csz:shuyu:ybyzy:5_13-5_15 [2025/05/14 22:13] – shuyu | csz:shuyu:ybyzy:5_13-5_15 [2025/05/15 23:23] (当前版本) – shuyu | ||
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| 行 4: | 行 4: | ||
| 1.基础作业: | 1.基础作业: | ||
| - | 静坐觉察: | + | 静坐觉察: |
| - | 动作觉察次数: | + | 动作觉察次数: |
| - | 视频学习时长: | + | 视频学习时长: |
| 行 47: | 行 47: | ||
| 3.汤圆煮糊了，我看见想求好的想法，如实告诉队友，是我扔垃圾里忘记锅里煮着汤圆了 | 3.汤圆煮糊了，我看见想求好的想法，如实告诉队友，是我扔垃圾里忘记锅里煮着汤圆了 | ||
| - | 4.朋友说清理了好多东西，我看见想要她的小高压锅，直接说不要扔了哈，给我哈，占便宜心里没看见 | + | 4.我看见朋友的砂锅都放在那里不用，想说送给我吧，看见占便宜的心理，选择止语 |
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| + | 5.和朋友聊天，朋友照见了我的习气，我看见自己想反驳，直接承认 | ||
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| + | 6.我看见宝宝哭闹说要怎么样开车，直接吼她，怎么开你来开，没有觉察的生活一片凌乱 | ||
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| + | 7.我看见洗干净的衣服，被放在有灰尘的台面上，生气的喊老大为什么放在上面，上次看你放了，以为你不想晒妹妹衣服，我就自己找衣架挂起来了，这次又这样为什么啊？没有看见自己的情绪 | ||
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| + | 8.和朋友聊天，说到以前的领导鞠萍姐，我思他人过了，还说离开那里工作是因为她爱生气，抱怨她姐姐 | ||
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| + | 9.让女儿把钱还给金姐，要她撒谎说，自己挣工资了，可以用钱感谢阿姨了，因为之前金姐说了，不要让女儿知道我知道金姐给她钱的事 | ||
| - | 5.我看见朋友的砂锅都放在那里不用，想说送给我吧，看见占便宜的心理，选择止语 | ||
csz/shuyu/ybyzy/5_13-5_15.1747231992.txt.gz · 最后更改: 2025/05/14 22:13 由 shuyu