必经之路

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1.基础练习:

静坐觉察:（30+10）+（10+）+（）+（）

动作觉察次数:11次

视频熏习:50分钟

因上努力果上随缘

如果没有明天，你还会在意孩子听不听话，学习好不好肯定是只要她健康快乐就好


==== 我看见 ====

1.队友用活得虾去煮，看见想说他不要杀生的念头，好好吃自己面前食物

2.问女儿需要买什么吃的，她说不需要，我说，今天坐车明天到，饿了怎么办？她生气的说，你每次都是这样子，昨天我生气的说了不吃嵌糕，你才不送…脑袋开始发酵…想把好吃的送给你，担心你饿…开始生气的说，我好好和你说，你可以说不要，不用直接用情绪来怼我啊…开始悲伤难过，眼泪眼眶打转转，告诉她我知道了，她用关心的语气和我说，妈妈，我买好吧，告诉她我去扔垃圾，出门后忍不住的痛哭…

看见自我喜欢被认可，你觉得好，别人就必须接受，用不好听的语气，就觉得难受委屈，看着看着自己笑了，又哭又笑等自我