必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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差别

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+挑战睡前完成当天作业第5天
+挑战失败的第3次
+一，静坐早40+晚20
+二，想突破的模式是什么:拖延和畏难
+三，发愿8次
+四，动作觉察5次
+   即刻觉察36次
+五，看见作业+情绪觉察：
+.外卖茶歇这边客户提前半小时，原本厨房提前半小时的，但他们说来不及经理就一直催我，我看见自己不耐烦想怼，止语，带着食品过来摆好台。
+.一个呆了7天的客户把我们的纸巾盒还回来时，主管咄咄逼人说少了三个，说了很多话，客户说记我们公司账上一起结，我看见了自己的生气，想说她，止语，尊重她的处理方式。
+六，读书分享及记录
+如果每天禅定二分钟，大概六个月的时间，你会用脚一踢，拖鞋可能被踢进厕所里，或者更糟糕，被踢到佛龛上， 而你一点都不在意就睡觉去了。这是小小的证悟，因为你对鞋子摆放的方式不再执迷。
+七，日行一善
+地铁让座
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csz/siyecao/myb/zy/2025shrw/gzzxx.txt · 最后更改: 2025/05/26 08:07 由 siyecao