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-**__5月30号：__**
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+**__2025年5月30号：__**
 “我愿用生命去换这块金牌，我做到了”，“他们不是来打球的，是来拼命的”
 这两天看莎头组合的乒乓球比赛，理解了什么是“球不落地，绝不放弃”和“热血笨蛋”，他们这是把乒乓球打成网球的节奏，所谓的“天选混双”真的是一拍一拍用命拼出来的道路，每一步成长都令人动容
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 “拿到冠军之后呢？又能怎么样呢？”两个携手人间的热血少年，有一天在修行的门口，也要成为一个孤勇者吧？这一刻，不禁想问自己，我愿意用命去换得证悟吗？在一次一次的想要退缩的路口，只能一个人去面对未知前路的时候，全力以赴，以命相抵，绝不回头。
-这个世界上，愿力最大，业力干不过愿力，想得到的，你就一定能得到，不要让念头干扰你“这个动作会不会受伤” 如果还没有得到，那是因为你还没有拼命
+这个世界上，愿力最大，业力干不过愿力，身体是拿来用的，不是拿来养的，生命只有一次，我拼命了吗？
-**__5月29号：__**
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-这个动作是提醒自己要专注，在比赛中那些侥幸和走神的念头，一旦看不见，回来就来不及了，比赛都结束了！
+**__2025年5月29号：__**
+这个动作是提醒自己要专注，不要让念头干扰你“这个动作会不会受伤？”“我能行吗？”，在比赛中这些侥幸和走神的念头，一旦看不见，回来就来不及了，比赛都结束了！
-**__5月27号：__**心定，则万事从容，心静，则智慧自生。王阳明
-今天早晨行禅的时候，还是一直的环境，太阳还比较低，没有升起来，天气不冷不热，微风也在，旁边的玫瑰在盛放，山楂树已经接了青色的果子，直立着指向天空，海棠的果子已经很大了，青青的，枣花也开了，珍珠梅刚刚有些花蕾，暴走丁香的味道若隐若现，就连小草，也在阳光下耀眼地闪亮着，晃着我的眼睛，它们也在结着它们的草籽吧！一切都在最美的季节，安然地美好着，怒放着，轮回着，体验着自己最美的时光。就在这个时候，泪不知不觉的顺着脸颊滑落下来，我突然有些感动，生命太美好了！
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+**__2025年5月27号：__**心定，则万事从容，心静，则智慧自生。王阳明
+今天早晨走路觉察，还是熟悉的环境，太阳还比较低，没有升起来，天气不冷不热，微风也在，玫瑰盛放，山楂树已经接了青色的果子，直立着指向天空，海棠的果子很大了，青青的，枣花也开了，珍珠梅刚刚有些花蕾，暴走丁香的味道若隐若现，就连小草，也在阳光下耀眼地闪亮着，晃着我的眼睛，它们也在结着它们的草籽吧！一切都在最美的季节，安然地美好着，怒放着，轮回着，体验着自己最美的时光。就在这个时候，泪不知不觉的顺着脸颊滑落下来，我突然有些感动，生命太美好了！
 佛陀是在看到这一切的时候离开的吗？生命太美了，也太短了，短暂得佛陀想去追寻为什么？
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-**__5月26号：__**
-今天是天空营的结营典礼，天空营就这样结束了，我好像刚从懵懂里回过神来，回想起来，我也不知道算不算是剥了洋葱，但好像确实化掉了什么，但我还说不清楚，我想再坚持练习一段时间看看！我能说清楚的是，我又能静坐了，我原来就有些腿功，可以一次静坐俩小时，但我有很长时间不能安心静坐了，天空营结束了，我又能坐住了。可能源于豪锅船长的那一句“你要重视坐禅”，源于朱君同学那一句“核心就是看见念头”，源于自度船长那一句“你对自己要求太高了”，源于21天的每个点滴，有则些变化是显性的，有些是隐性的吧，搞不懂就先放放，关键是持续练习，不掉队！
+**__2025年5月26号：__**
+今天是天空营的结营典礼，天空营就这样结束了，我好像刚从懵懂里回过神来，回想起来，我也不知道算不算是剥了洋葱，但好像确实化掉了什么，但我还说不清楚，我想再坚持练习一段时间看看！我能说清楚的是，我又能静坐了，我原来就有些腿功，可以一次静坐俩小时，但我有很长时间不能安心静坐了，天空营结束了，我又能坐住了。可能源于豪锅船长的那一句“你要重视坐禅”，源于朱君同学那一句“核心就是看见念头”，源于自度船长那一句“你对自己要求太高了”，源于21天的每个点滴，有些变化是显性的，有些是隐性的吧，搞不懂就先放放，关键是持续练习，不掉队！
-天空营结营典礼，我们11个同学一起做的汇报，排练时没感觉到有多不同，但当时汇报完，自己竟然落泪了，好像已经很久没有感动落泪了，每一个人的呈现都是那么暖心，修行的路上，能一起走，是怎样的幸福
+天空营结营典礼，我们星光村11个同学一起做的汇报，排练时没感觉到有多不同，但当时汇报完，自己竟然落泪了，好像已经很久没有感动落泪了，每一个人的呈现都是那么暖心，修行的路上，能一起走，就是彼此的星光吧
 __天空营结营典礼上，我们共同念的那首诗：__
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 比起天空营的收获，站在今天这个时点上，我其实很仿徨天空营毕业后如何继续 在生活中修行，最近这几天在做毕业设计，还没正式毕业呢，我看见自己不用交作业，觉察提起来的次数明显少了，找船长背锅，豪锅推荐了我百日筑基，我感觉踏实了好多，找到队伍，跟住。即使数我最差，也不咋老实听话，但只要在船上，船走我就走，我先就赖在船上，其他的再说。总结下来，我天空营最大的收获就是，我们船上说的两条：赖着船长和赖船长，先赖着，大不了，还可以凡事都赖船长，我先抓住这两根稻草，就很踏实。
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+**__2025年5月25号：__**
+今天是莎头组合在昨天混双冠军后，分别拿到多哈世锦赛男单和女单冠军的日子。不清楚怎样的因缘，从来没打过乒乓球的我，念头里竟然一直是这个。“分则各自为王，和则天下无双”的两个青春少年，莎莎在采访里说“__享受比赛，能活一天算一天__”的觉知力，王楚钦说“比赛就像马拉松，__每一场都当做最后一场去打__，但每一场都要去保持这样的专注。半个月的时间是对人的耐性的考验，你怎么能做到每天都很正常的去度过”一种既入世又出世的美好，很久没有看这类新闻了，让我有又见世间美好的恍惚。
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-**__5月25号：__**
-今天是莎头组合在昨天混双冠军后，分别拿到多哈世锦赛男单和女单冠军的日子。不清楚怎样的因缘，从来没打过乒乓球的我，念头里竟然一直是这个。“分则各自为王，和则天下无双”的两个青春少年，莎莎在采访里说“享受比赛，能活一天算一天”的觉知力，王楚钦说“比赛就像马拉松，每一场都当做最后一场去打，但每一场都要去保持这样的专注。半个月的时间是对人的耐性的考验，你怎么能做到每天都很正常的去度过”一种既入世又出世的美好，很久没有看这类新闻了，让我有又见世间美好的恍惚。