csz:tantuyu2412025:2025:5yue:3
**这是本文档旧的修订版！**
2025年5月3日
| 觉察功课 | 完成情况 | 备注 |
|---|---|---|
| 静坐觉察45分钟 |  | |
| 随机静坐觉察3次 |  | 忘记有没有达到3次 |
| 早起发愿 | | |
| 起床觉察 | | |
| 吃饭觉察 | | |
| 走路觉察 | | |
| 开车觉察 | | |
| 洗碗觉察 | | |
| 抄经觉察 | | |
| 日行一善 | | |
| 看视频/书 | |
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