觉察功课	完成情况	备注
静坐觉察45分钟
随机静坐觉察3次		差1
早起发愿
起床觉察
吃饭觉察
走路觉察
开车觉察
洗碗觉察
抄经觉察
日行一善
看视频/书

我看见

昨天是高中舍友中几个还单身的出来聚会，听她们聊姐弟恋，聊明星八卦，我好像对这些已经没有很多兴趣了，一些新名词也听不太懂，显得很笨拙。
从聚会回来之后，心都不太安定，静坐过程也一直都在被念头带跑的路上，今天下午甚至有点情绪低落的感觉。
我看见自己在意别人的评价，抗拒自己笨拙的样子。