必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:tianyi:kbh:hhrz [2025/05/17 12:25] – [5月17日] tianyicsz:tianyi:kbh:hhrz [2025/05/23 10:10] (当前版本) – [5月22日] tianyi
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 ====== 合谷星港空白号航海日志 （2025年5月12日-6月8日）====== ====== 合谷星港空白号航海日志 （2025年5月12日-6月8日）======
 +==== 5月27日 ====
 +==== 5月26日 ====
 +==== 5月25日 ====
 +==== 5月24日 ====
 +==== 5月23日 ====
 +==== 5月22日 ====
  
 +晚上船上读书会，同学们纷纷打开心扉，相互交流，感受到心与心的流动。
  
 +每一天都比昨天好一点。
 ==== 5月21日 ==== ==== 5月21日 ====
 +
 +
 +今天船上专项桔子觉察，大梅船长一对一指导1个半小时，很是感动。
 +
 +晚上公司考试，大梅船长、见习船长、大副、水手非常支持。
 +
 +谢谢大家信任 敞开。
 ==== 5月20日 ==== ==== 5月20日 ====
 +
 +今天船上变身读书会，同学们纷纷换位蓝狮子来读书，体会各有不同，感受到大家把心打开，十分欣喜。
 +
 +温暖：着急变轻松。
 +
 +清欢：从紧张到笑容灿烂。
 +
 +如意：拘束变轻松。
 + 
 +苹果：精气神越来越好。
 +
 +每位小七与新同学都是来渡我的PS.
 +
 +每个同学都闪闪发光发亮。
 +
 +一切都是最好的安排。
 +
 +
 ==== 5月19日 ==== ==== 5月19日 ====
 +
 +今天正式启航，21天全新的开始。
 +
 +时刻提起觉察，保持好的状态。
 +
 +与新同学们互动，放下期待，多鼓励。
 +
 +晚上直播结束后，根据同学们今天的作业情况，和同学们到会议室进行互动交流。
 ==== 5月18日 ==== ==== 5月18日 ====
 +
 +今天和同学们共学《老子智慧7》，和见习船长沟通。
 +
 +
 +海面平静，偶尔翻起几朵浪花看见。
 +
 +下次布置作业前，写清截止时间。
 +
 +
 ==== 5月17日 ==== ==== 5月17日 ====
  
-看见想提醒大副合并作业群里提醒新同学，看见，自己做先示范，允许同学慢慢学着来。 
  
-看见其他船上的读书会流程更清晰看完善，看见自责，下次改进。+ 
 +第一次见面会+读书会。 
 + 
 +同学们状态都很欢喜，轻松自在。 
 + 
 +【会议流程】： 
 + 
 +1.和蓝狮子一起静坐10分钟 
 + 
 +2.所有人自我介绍（1-3分钟/人） 
 + 
 +3.读《觉察之道》第四章  
 + 
 +4.讨论和答疑 
 + 
 +【自我介绍参考内容】（包括但不限于）： 
 + 
 +名字、城市、岗位（小七） 
 + 
 +此刻的心情 
 + 
 +从进入空白号到此刻，我最大的三个感受（收获、看见、疑惑……都可以） 
 + 
 +我最想与其他同学分享的是什么 
 + 
 +5. 天空营学习安排 
 + 
 +6.作业注意事项（手拉手安排、学习原则、共同打坐时间、读书会值班、复盘（下次请水手配合大副记录）） 
 + 
 +考虑到有一位孕妇同学，尽量每次会议2小时结束，最迟不超过2.5小时。
  
  
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-今天工作比较忙，晚上集中发船票，空白号正式启航。+今天工作比较忙，晚上集中发船票，空白号正式启航（下次承诺书要求面试后马上发群里，安排的事情要有进度跟踪）。
  
 明天见面会+读书会。 明天见面会+读书会。
行 35: 行 113:
  
  
 +<color #22b14c>后台总群航海日志记录详解（糯米球长发出）</color>
 +
 +大家早上好！预热周即将接近尾声，新船员已逐步确定，同学们的航海日志wiki记录也可以准备启动啦。 在此，作为球长，我想说明一下本次合谷星港wiki航海日志的意图、做法和原则。
 +
 +【意图】：从天空营开始，逐步帮助小七（包括球长本人）形成必经wiki的记录习惯，互相学习交流，提升乐趣。
 +
 +【做法】：从5.19日正式开船起，至结营回港，全体船队小七都需要在wiki里进行航海日志记录。 1.日志内容——在wiki内以“航海日志”为题，记录天空营服务期间的学习体会。 2.日志篇幅——自定，可以简短到只有一句话，也可以详细写每天的觉察练习和看见。篇幅不重要，逐步形成记录习惯更重要。 3.日志乐趣——记录时，欢迎发挥想象力，投入角色，想象你真的是船长、大副、水手，在船上陪伴新船员，记录一段奇幻海上旅行。例如，可以用“今天海上风平浪静”，来代替“今天没有什么特别的事”。 4.日志发布——19日开船后，可以每天将wiki链接发布到后台总群。建议大家都发，但如果不太想发，也尊重个人意愿。
 +
 +【原则】： 1.重视自愿，乐趣驱动——航海日志有很高的自由度，只有基本要求（在wiki内记录，以航海日志为题），篇幅和内容都可以自定。 2.不作比较，自在学习——请根据自己的意愿去愉快记录。有许多小七同学其实已经有非常好的wiki记录习惯，新手只需要虚心学习就好，不用比较和挂碍， 3.自我记录，不涉及同学——主要关注自己的心得，请避免在航海日志里发表对同学的看法（与摩鱼班的作业不涉及其他同学的原则同理）。
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 +Q：Wiki还是不太熟，该怎么办？ A：可以先从一句话粗糙记起来，然后慢慢逐项熟悉其他功能。
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 +Q：好像还是不知道该记什么，怎么办？ A：例如可以记每天的3×30练习。另外互相参考一下其他同学的内容，也是很好的（记住不要卷~，保持轻松愉快）
 +
 +Wiki航海日志，本质上不是一个强制任务，而是球长同学对大家的一个小小游戏邀请，愿大家能收获更多学习的乐趣，提升生活修行的续航动力。
 ==== 5月14日 ==== ==== 5月14日 ====
  
csz/tianyi/kbh/hhrz.1747455922.txt.gz · 最后更改: 2025/05/17 12:25 由 tianyi