csz:tianyi:zl
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| - | ====== 闹铃觉察 ====== | + | == 闹铃觉察 == |
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| 每次闹铃响，留意自己此刻的身体姿势和感觉，正在想什么、说什么、做什么。 | 每次闹铃响，留意自己此刻的身体姿势和感觉，正在想什么、说什么、做什么。 | ||
csz/tianyi/zl.txt · 最后更改: 2025/04/29 10:46 由 tianyi