必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:tianyi:zy:shenhaiban:202503

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--- csz:tianyi:zy:shenhaiban:202503 [2025/03/31 17:08] – [3月29日] tianyi
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@@ 行 8: / 行 8: @@
 ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^
-| 30分      | 3分      | 1次        |     |
+| 30分      | 3分      | 1次        |  1   |
 ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^
-|     次       |  次       |    次       |  |
+|    6 次       | 6 次       |  10  次       | 1 |
-  *视频熏习:
+  *视频熏习: ZL老师课程
-  *觉察之道：
+  *觉察之道： 读2章
 **二、觉察**
-.
+. 看到念头纷飞，回到当下要做的事上。
+. 读经觉察。
+. 看到挂碍、纠结，发愿祝福。
@@ 行 32: / 行 36: @@
 ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^
-| 30分      | 3分      | 1次        |     |
+| 30分      | 3分      | 1次        |   1  |
 ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^
-|     次       |  次       |    次       |  |
+|  5   次       |  5次       | 10   次       | 1 |
-  *视频熏习:
+  *视频熏习:ZL老师课程
-  *觉察之道：
+  *觉察之道： 读1章
 **二、觉察**
-.
+. 下午手搓衣服时突然停水了，队友打政务电话咨询，得知临时停水要到第二天9点。马上问爷爷奶奶家停没停水，得知没停，准备开车过去洗了甩干。队友和孩子坐着不动。
+看：着急（孩子校服洗到一半，冬季只有这一件，还有点感冒，没衣服穿）
+改：尊重队友和孩子的意见，明天到爷爷家拿另一件秋季备用的上衣。
+挖：我都是对的，必须听我的。
+事实证明，听队友和孩子的一点问题也没有，修行还太差，遇到问题还是会着急。

csz/tianyi/zy/shenhaiban/202503.1743412121.txt.gz · 最后更改: 2025/03/31 17:08 由 tianyi