必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:tianyi:zy:shenhaiban:202503

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行 8: 行 8:
  
 ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^ ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^
-| 30分      | 3分      | 1次        |     |+| 30分      | 3分      | 1次        |  1   |
 ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^ ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^
-|     次       |  次       |    次       |  |+|    6 次       | 6 次       |  10  次       | 1 |
  
-  *视频熏习: +  *视频熏习: ZL老师课程
          
-  *觉察之道： +  *觉察之道： 读2章
  
 **二、觉察** **二、觉察**
  
-1. +1. 看到念头纷飞，回到当下要做的事上。 
 + 
 +1. 读经觉察。 
 + 
 +1. 看到挂碍、纠结，发愿祝福。
  
  
csz/tianyi/zy/shenhaiban/202503.1743412513.txt.gz · 最后更改: 2025/03/31 17:15 由 tianyi