csz:tianyi:zy:shenhaiban:202504

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--- csz:tianyi:zy:shenhaiban:202504 [2025/04/29 09:36] – [4月28日] tianyi
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@@ 行 9: / 行 9: @@
 ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^
-|  分      |  分      |  次        |     |
+|  60分      | 3 分      |1 次        |   1  |
 ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^
-|     次       |   次       |  次       |  |
+|   9  次       |  7 次       | 50 次       | 1 |
-  *视频熏习:
+  *视频熏习:  直播回放
   *觉察之道：
@@ 行 19: / 行 19: @@
 **二、觉察**
-.
+. 我看见几次想吃东西的念头，止，是欲望，事实证明不吃也没问题的。
 **三、日记**
+安静、宁静、沉静，越来越坚定，感受到了方法的珍贵，悲悯的看着：看到淼淼及TA身边的人，都很可爱。
+温润如玉，看到越来越欢喜自在的心。
+今天体会到如如不动，不管外境如何，我心不动，只是看着。体验到了自由的感觉。
+只是下班开车时，几次都要睡过去了，给妈妈打了电话，教她明月功，聊了会天，才勉强把车开回家。
@@ 行 31: / 行 43: @@
 ^ 静坐觉察  ^ 发愿      ^ 自他交换    ^ 四大原则                            ^
-|  分      |  分      |  次        |     |
+|  66分      | 3 分      |1  次        | 1    |
 ^ 动作觉察  ^ 随机静坐  ^ 即刻觉察  ^ 日行一善                            ^
-|     次       |   次       |  次       |  |
+|    7 次       |  6 次       | 61 次       |  1|
-  *视频熏习:
+  *视频熏习:  直播回放
   *觉察之道：
@@ 行 41: / 行 53: @@
 **二、觉察**
-.
+. 看到省总反馈的问题，不编故事，当下该做什么就做什么，如实真诚回复并看哪里可以继续提高。
+. 下班后，突然通知因某一同事拖延原因要加班1小时，看见抱怨的心理，止，马上处理。
 **三、日记**
+开车路上还是困的迷糊（每天早上都会这样，8-O）。
+今天看了同学的记录，收获很大，看到了很多自己不曾注意的细节。
 ====  4月28日 ====
@@ 行 66: / 行 83: @@
 . 感受到身心自在，轻安的感觉，感恩老师，多多练习。
+. 看到编故事多次，回到当下该做什么做什么。
 **三、日记**

csz/tianyi/zy/shenhaiban/202504.1745890614.txt.gz · 最后更改: 2025/04/29 09:36 由 tianyi