必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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-====5月11日====
+====5月15日====
-静坐觉察：
+静坐觉察：30分钟
+动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭
+看视频： 《第十期天空营蓝狮子答疑分享（第一场）》
+====5月14日====
+静坐觉察：60分钟
+动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭
+看视频：《合谷星港首期启航》蓝狮子分享 《第十期天空营蓝狮子答疑分享（第一场）》
+====5月13日====
+静坐觉察：30分钟
+动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭
+看视频：30分钟以上
+====5月12日====
+静坐觉察：30分钟
+动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭
+看视频：30分钟以上
+====5月11日====
-即刻觉察：
+静坐觉察：30分钟
 动作觉察：走路，起床、穿衣服，涮牙，吃饭

csz/tudou2303013/myb/shenghaiban/rclx5.txt · 最后更改: 2025/05/15 07:41 由 tudou2303013