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--- csz:vita:myb:shbzy:gzxx:0414 [2025/04/21 16:34] – vita
+++ csz:vita:myb:shbzy:gzxx:0414 [2025/04/29 16:10] (当前版本) – [表] vita
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  <color blue>**【3】以上司的角度，检查自己的工作，给出建议，关注工作细节。**</color>
-#4.19日 觉察记录
+#4.29日 觉察记录
 一、基础练习：
@@ 行 15: / 行 15: @@
 ^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度  | 备注  |
 | 1     | 晨起发愿/随机发愿  | 7/1        |       |
+| 2     | 自他交换           | 1          |       |
+| 3     | 日行一善           | 3          |       |
+| 4     | 即刻觉察           | 9          |       |
+| 5     | 随机/静坐觉察      | 1          |       |
+| 6     | 勇士四原则         | 4          |       |
+| 7     | 阅读视频熏习       | 1          |       |
+二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成      ^
+| 1     | 对待客户  | √       |             |
+| 2     | 对待同事  |         | 评判1次     |
+| 3     | 对待领导  | √       |             |
+| 4     | 对待下属  | √       |             |
+| 5     | 对待工作  | √       |             |
+| 6     | 要求自己  |         |排斥无常和失去|
+| 7     | 个人提升  | √       |             |
+三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】**</color>
+我看见：在业务A负责人与老板的决裂与共赢合作中。在评判和跟随中，我选择了，不评判，促进他们的共赢合作。
+当我倾向于某一方，并跟随她他们的情绪与模式时，我产生了评判，当被攻击时，我产生了情绪。看见我的评判、看见我的情绪、念头，看见她他们的模式，他们背后的感受和需求。只是看见，只是倾听，不参与，不评判，不跟随。
+当自己放下评判，不跟随念头，就没有情绪了。并随机发愿，如果他她们俩的合作成功有利于众生，就请佛陀加持他她们俩合作成功。而我只需要去促进它的发生。
+#4.28日 觉察记录
+一、基础练习：
+^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度  | 备注     |
+| 1     | 晨起发愿/随机发愿  | 7/1        |          |
+| 2     | 自他交换           | 0          |          |
+| 3     | 日行一善           | 4          |          |
+| 4     | 即刻觉察           | 8          |          |
+| 5     | 随机/静坐觉察      | 2          |          |
+| 6     | 勇士四原则         | +3 -1      | 评判1次  |
+| 7     | 阅读视频熏习       | 1          |          |
+二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成      ^
+| 1     | 对待客户  | √       |             |
+| 2     | 对待同事  |         | 评判1次     |
+| 3     | 对待领导  | √       |             |
+| 4     | 对待下属  | √       |             |
+| 5     | 对待工作  | √       |             |
+| 6     | 要求自己  |         | 期待被认可  |
+| 7     | 个人提升  | √       |             |
+三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】**</color>
+#4.27日 觉察记录
+一、基础练习：
+^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度  | 备注     |
+| 1     | 晨起发愿/随机发愿  | 7/1        |          |
+| 2     | 自他交换           | 0          |          |
+| 3     | 日行一善           | 4          |          |
+| 4     | 即刻觉察           | 8          |          |
+| 5     | 随机/静坐觉察      | 2          |          |
+| 6     | 勇士四原则         | +3 -1      | 评判1次  |
+| 7     | 阅读视频熏习       | 1          |          |
+二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成      ^
+| 1     | 对待客户  | √       |             |
+| 2     | 对待同事  |         | 评判1次     |
+| 3     | 对待领导  | √       |             |
+| 4     | 对待下属  | √       |             |
+| 5     | 对待工作  | √       |             |
+| 6     | 要求自己  |         | 期待被认可  |
+| 7     | 个人提升  | √       |             |
+三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】**</color>
+#第九周总结：
+【4.21-4.25】
+、坚持践行：三十五佛忏及晨起发愿、自他交换、日行一善、即刻觉察、随机觉察。蓝狮子修行提示1-5、7条。
+、不足之处：静坐觉察时间/蓝狮子修行提示第6条“要求自己”，未全部完成。
+、蓝狮子考题1 实践中，
+、看见习气与执着：
+）晚上会晚睡看小说，有时候到很晚，看见自己因此苦恼。内心希望得到完整的属于自己的时间。
+）最近在公司
+执着于名：存在感，价值感，自我认同。
+执着于常：希望幸福，希望得到、希望这一切是永恒的。
+执着于不苦：排斥一切被拒绝、被放弃、被评价。
+对自我存在、对快乐的贪欲。
+、行动方案：推功与人，承过在己。
+#4.25日 觉察记录
+一、基础练习：
+^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度  | 备注     |
+| 1     | 晨起发愿/随机发愿  | 7/1        |          |
+| 2     | 自他交换           | 0          |          |
+| 3     | 日行一善           | 4          |          |
+| 4     | 即刻觉察           | 8          |          |
+| 5     | 随机/静坐觉察      | 2          |          |
+| 6     | 勇士四原则         | +3 -1      | 评判1次  |
+| 7     | 阅读视频熏习       | 1          |          |
+二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成      ^
+| 1     | 对待客户  | √       |             |
+| 2     | 对待同事  |         | 评判1次     |
+| 3     | 对待领导  | √       |             |
+| 4     | 对待下属  | √       |             |
+| 5     | 对待工作  | √       |             |
+| 6     | 要求自己  |         | 期待被认可  |
+| 7     | 个人提升  | √       |             |
+三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】**</color>
+、财务总在业务A板块的3月工资发放中，以亏损为由，只发放了业务A部分员工的薪资。我一听立刻感觉不好，尤其是里面有裁员计划中的员工。果然，业务A总经理打来电话，问是老板意思还是财务总的意思。情绪有点强烈。说如果4月底不发就不确定员工是否申请劳动仲裁。
+直接去财务部问财务总，结果财务总明显态度不耐烦。我表达了自己观点，业务亏损，如果有可能，可以都不发，都不能只发一部分，尤其理由是支付低薪岗位，未发部分还有裁员计划中员工，针对性太强，容易引发劳资纠纷。财务总表示他管不了那么多，领导同意的。
+没有继续沟通，也没有互动。对他面临的困难和压力表示理解，回工位。坐在那里想了一会儿。随后财务总给我发了两条信息，大意就是多理解多承担，要缓解矛盾。我心里笑了，缓解矛盾也是缓解劳资矛盾，难道是缓解你和我的矛盾吗？看见自己的评判。止。给他发信息：理解他的压力和困难，我和他一样是站在公司角度考虑问题，但不能强求员工一定站在公司角度考虑。另外，去财务部找他只是了解信息以及为什么这样发放的原因，以便员工来问我，我知道怎么回复。没有去问责他的意思。双方表示理解后，不再沟通。
+这个过程中，发现自己对财务总处理方式的评判。也看见自己对劳资纠纷的紧张。嗯，做相关的沟通。安抚并肯定财务总的努力，不再给他压力。把建议方案和可能出现的结果与老板沟通，由老板去进行权衡和决定。
+、二手车的退税沟通中，财务与业务又产生了异议和冲突。双方无法沟通，找到我。进行了卡点的清晰和梳理，问明白要承担的成本费用以及可以实现的解决办法。对双方的立场和说辞不做评判。以完成整个退税为共同目标，进行推进。因二手车团队要退出公司，因此业务财务的相关资料整理落在一位财务员工身上。也跟她进行了沟通，确定重点，不能解决的提请领导协助。
+#4.24日 觉察记录
+一、基础练习：
+^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度   | 备注  |
+| 1     | 晨起发愿/随机发愿   | 7/1        |       |
 | 2     | 自他交换           | 1          |       |
 | 3     | 日行一善           | 4          |       |
 | 4     | 即刻觉察           | 4          |       |
+| 5     | 随机/静坐觉察      | 0          |       |
+| 6     | 勇士四原则         | 4          |       |
+| 7     | 阅读视频熏习       | 0          |       |
+二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成      ^
+| 1     | 对待客户  | √       |             |
+| 2     | 对待同事  | √       |             |
+| 3     | 对待领导  | √       |             |
+| 4     | 对待下属  | √       |             |
+| 5     | 对待工作  | √       |             |
+| 6     | 要求自己  |         | 期待被看见   |
+| 7     | 个人提升  | √       |             |
+三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】**</color>
+今天请假去看望一位老朋友，主要是老朋友的妈妈癌症晚期。已经20多次病危。我怕不去看她自己会后悔。想起她们就马上联系。今天见了，老太太精神头还挺好的，也挺开心。嗯，想到了就马上行动吧。
+#4.23日 觉察记录
+一、基础练习：
+^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度   | 备注  |
+| 1     | 晨起发愿/随机发愿   | 7/1        |       |
+| 2     | 自他交换           | 1          |       |
+| 3     | 日行一善           | 4          |       |
+| 4     | 即刻觉察           | 6          |       |
 | 5     | 随机/静坐觉察      | 1+1        |       |
 | 6     | 勇士四原则         | 4          |       |
@@ 行 24: / 行 203: @@
 二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
-^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成  ^
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成    ^
-| 1     | 对待客户  | √       |         |
+| 1     | 对待客户  | √       |           |
-| 2     | 对待同事  | √       |         |
+| 2     | 对待同事  | √       |           |
-| 3     | 对待领导  | √       |         |
+| 3     | 对待领导  |         | 评判1次   |
-| 4     | 对待下属  | √       |         |
+| 4     | 对待下属  | √       |           |
-| 5     | 对待工作  | √       |         |
+| 5     | 对待工作  | √       |           |
-| 6     | 要求自己  |         |         |
+| 6     | 要求自己  |         | 期待肯定  |
-| 7     | 个人提升  | √       |         |
+| 7     | 个人提升  | √       |           |
 三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】**</color>
+工作冲突与对境：（方便的话，请老师和同学们帮我剥一下洋葱~）
+背景：公司一个业务板块裁员计划执行。
+老板：近一年的亏损，还有一个6000万的客户逾期回款，但王总并不认可是她的责任。而且会在客户和员工处说老板怎样怎样。
+王总（该业务负责人）：对两个事件产生了应激反应，跑到我这里冲我发火。
+、不通知她的情况下跟客户发函；
+、没有谈好合作的情况下，我跟她的下属要她的办公室钥匙（她的下属马上要离职）。
+认为老板不信任她，在客户那里说她的坏话，格局小，不大气......同时认为公司处理方式让人寒心，说我站在老板的角度和利益处理事情，愚忠，执行的刽子手，充当工具，认为公司缺乏人情味，没有感情等等。
+处理方式：为工作方式不妥造成的不良感受道歉。
+尊重，理解她的压力委屈难过，倾听她说完。她打了长长的字，谈了近一个小时。倾听她，对我的评判，对老板的评判。不解释。不评判。
+倾听时，做了一下自他交换。感受到她感觉不被尊重，不被信任，不被关怀。祝福并吸收她的任何不满。希望她一切吉祥。
+真实地感谢她给了我另一个角度。我承认这个工作要考虑双方的感受和利益。是我不够有智慧，没能让大家都很舒服的离开。的确应该可以实现“共赢”。是我缓解矛盾和人文关怀工作没有做好。
+自评：站队老板，相信并认可执行他的决定，没有过多地给老板建议。
+在处理方式上不够圆润，不够慈悲，没有看见和关注到“每一个人”，没有看见和关注到“每一个人背后的感受和需求”。
+求助：这个过程中，我做错了什么吗？我产生了对自己的怀疑。因为她的话，我对自己产生了有分别心，不够公平慈悲的评判。
+#4.22日 觉察记录
+一、基础练习：
+^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度   | 备注  |
+| 1     | 晨起发愿/随机发愿   | 7/1        |       |
+| 2     | 自他交换           | 0          |       |
+| 3     | 日行一善           | 4          |       |
+| 4     | 即刻觉察           | 6          |       |
+| 5     | 随机/静坐觉察      | 1+1        |       |
+| 6     | 勇士四原则         | 4          |       |
+| 7     | 阅读视频熏习       | 4          |       |
+二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成   ^
+| 1     | 对待客户  | √       |          |
+| 2     | 对待同事  | √       |          |
+| 3     | 对待领导  |         | 评判1次  |
+| 4     | 对待下属  | √       |          |
+| 5     | 对待工作  | √       |          |
+| 6     | 要求自己  |         | 评判2次  |
+| 7     | 个人提升  | √       |          |
+三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】**</color>
+、业务A板块裁员计划最后一名员工，坚持要签协议否则不做交接。
+老板觉得虽然口头应了对她的承诺，但对其他已离职员工并不公平。所以希望模糊处理。看见自己有一点紧张焦虑。随即放下。去处理就好。
+提前给老板发了协议版本，方案和建议。又给同事单独沟通了一下，从双方角度的共识及可实现性。最后达成一致。她明天来做工作交接。
+、业务A板块财务总监的沟通方式经常激化矛盾，下属2名员工，自营业务二手车出口负责人，现在又对法人代表的不配合也产生了不满，导致沟通的紧张。因法人的不配合导致无法办理开户。负责融资的董助对此表示无奈，寻求我的帮助。我心里对财务总产生了一点评判。看见他的模式，自己认为的就是对的，他人必须配合。在看戏演戏中觉察。这是他的模式而已。也看见了董助的模式，他希望促成工作目标的完成。认真听完他的目标和诉求。给了建议，也澄清了一些疑点，表示明天做我能做的相关沟通和工作安排。
+、自营业务二手车出口负责人要带团队离职，退税的相关手续对接，她不太想继续，就开始培训专职财务。在交接过程中发现，税务在审批时，确实了一个业务链条中的发票，但不同的代理行，沟通效果不同，产生的成本不同。财务总不想花费这个费用，但这会导致整改资料不全，影响退税审批。专职财务来求助，希望我帮忙沟通二手车负责人，进行代理行沟通，降低产生成本。看见财务总、二手车负责人、专职财务，各自的需求点不同，处理方式也不同。看见。不评判。澄清共同目标，代理行沟通如果二手车团队沟通可以产生降低成本的效果，就激励二手车团队进行协助沟通。明天就找她们。顺便赋能专职财务，你已经做的很好了。就是把本职工作做的最好，做我们能做的该做的，就可以了。其他不必焦虑。有我们呢。
+、业务B板块的人员招聘陷入了一个时效性问题。老板和业务B板块的CEO都提出了要求。新媒体本周到岗；销售要管理好培育业绩；CMO/销售总监要持续招募。把一个月来的简历又捋了一遍。邀约重新发了一遍。看是否有遗珠。在小群内针对两位试用期销售员工的拒绝老员工协助，拒绝配合相关展会配合活动等，进行了讨论，并提出自己的角度和方案。待领导们确定下共识方案，去执行。
+、今天安排业务B板块CEO复试了一位新媒体应聘者。这位本来还是相对看好的，因为她有相关工作经验。但CEO说她口音重，并且说了一句“口音重往往是智力不太好”。瞬间对他这句话起了极大的评判。心里想，你有什么证据吗？这是歧视吧？看见了。看见自己对这个论点的极度排斥。看见了他的模式，有自己的观点和经验，并且相信自己的观点和经验。看见了自己的模式：不允许别人的价值观和我的不同。有道德绑架倾向。看见即止。把明天的初试先安排了，如果明天还没有合适人选，就时效性考虑，会推荐这位应聘者。至于最后是否成功试用。综合考虑，没有挂碍。继续招募也可以的。
+、今天一位面试者，我感觉她的能力及基本素质不太匹配公司所需，也算不上太优秀，结果她却一直在追问薪资待遇等等问题。看见她对利益的执着。也看见了自己的评判。看见即止。专注倾听，回复沟通。
+#4.21日 觉察记录
+一、基础练习：
+^ 序号  ^ 内容               | 数量/进度   | 备注  |
+| 1     | 晨起发愿/随机发愿   | 7/1        |       |
+| 2     | 自他交换           | 1          |       |
+| 3     | 日行一善           | 4          |       |
+| 4     | 即刻觉察           | 4          |       |
+| 5     | 随机/静坐觉察      | 1+1        |       |
+| 6     | 勇士四原则         | 4          |       |
+| 7     | 阅读视频熏习       | 0          |       |
+二、[[csz:vita:myb:shbzy:gzxx:7|蓝狮子修行提示7条：]]
+^ 序号  | 名称      | 已完成  ^ 未完成      ^
+| 1     | 对待客户  | √       |             |
+| 2     | 对待同事  | √       |             |
+| 3     | 对待领导  | √       |             |
+| 4     | 对待下属  | √       |             |
+| 5     | 对待工作  | √       |             |
+| 6     | 要求自己  |         | 期待被看见   |
+| 7     | 个人提升  | √       |             |
+三、<color blue>**蓝狮子的考题：【1】八小时工作觉察**</color>
+一早醒来。看见自己又有点周一排斥念头上来。预先提醒自己。
+晨起发愿7，三十五佛忏听诵。洗漱中觉察。
+主持组织会议。看见会议室中，展会同事拿回来的电视上有各种抓痕。看见自己生了评判之心，为啥不能擦干净，多难看啊。看见即止。有空的话自己擦。或者让保洁阿姨用酒精湿巾仔细地擦一擦。
+还有三分钟例会要开始。设备调试还未完成。有点自责，为什么不早点弄呢。看见即止。求助同事各种调试，技术部同事最后帮忙解决了。会议中，不对自己的工作汇报做评判，做完自己的汇报后，专注用心倾听每一位同事的汇报及诉求，并认真记录要点。
+业务A板块裁员计划中最后一位，要求3月补偿，超出其他员工诉求。和老板沟通后确定方案，不做明确答复，根据公司经营状况来。确定老板意图和目标后。不再挂碍，也不期待员工一定同意。做双方平衡沟通，达成共识。但实现方法员工并不认可。做了相关现状分析沟通，目前只能如此，员工基本接受，但拒签会议决议确认书。并不意外，也不强求。做模糊沟通处理。看见自己稍有挂碍。但目前公司现状，无法满足员工诉求。只能达成基本共识。遂放下。
+业务A板块合资公司需要监事签字。跟这位同事做最后沟通，表示可以配合，但希望尽快变更。
+业务B板块，有两轮公章确认。给行政经理看领导批复。本部门也要照章办事，重点记录。以确立签章的严肃和严谨。行政经理认可并配合及时完成。
+业务B板块，陆续有加班调休申请。确认审批时，两位同事的表达产生不统一。心里起了一点评判，这位同事总是拿着公司资源来讨好同事。看见自己的偏见。也许她表达有误，或者她也没有仔细考虑。即使她表述错误。也没有关系。找其他同事确认澄清就好。
+中午看见一位新同事和一位老同事一起外出吃饭。记得自己曾答应请新同事吃饭，于是笑着跟他俩说，择日不如撞日，今天请你俩吃饭吧。两位同事欣然答应，还去了家不错的店。点菜的时候，因为我吃素，新同事还特别叮嘱了一下。看见她的体贴，用心，分寸感。让人很舒服。也看见另外一位同事的美好，听到他参加日善堂的志愿者工作。祝福他她们福慧生，安乐增。
+新同事今天入职，多方沟通行政经理、技术部同事、CEO、人力经理、财务薪资部门，介绍新同事，群里号召大家进行欢迎。看见一位同事的加入，融合，归属感。除了对方的能力匹配外，也需要公司对每一个人的爱与关怀同步传递到新同事的身上。
 #第八周总结：
+【4.14-4.18】
+、坚持践行：发愿、自他交换、日行一善、即刻觉察、随机觉察。蓝狮子修行提示1-5、7条。
+、不足之处：静坐觉察时间未完成，蓝狮子修行提示第6条“要求自己”，未全部完成。
+、蓝狮子考题1 实践中，更多地觉察念头的出现。哪些念头经常出现。看见即止。
+、看见习气与执着：1）评判、辩解、嫉妒-证明我重要、有价值 2）懊悔、自责-我正确，内在认可 3）不接受无常-恐惧
+执着于名：存在感，价值感，自我认同。
+执着于常：希望幸福，希望得到、希望这一切是永恒的。
+执着于不苦：排斥一切被拒绝、被放弃、被评价。
+对自我存在、对快乐的贪欲。
+、行动方案：推功与人，承过在己。
+、下周计划：完成静坐及阅读视频熏习时间。
 #4.18日 觉察记录