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-###2月份作业（微尘）
+**2025年2月份作业（微尘）**
-##2.4（周二）
+##2月4日
-###一、基础作业
+####一、基础作业
   -早读《金刚经》1
   -《普贤行愿品》1
+####二、我看见
-###二、我看见
   *我看见吃饭时，婆婆因队友掉在桌子的菜，教育她儿子要节俭要捡起来吃了，队友和婆婆两个人发生语言冲突，我只是看戏，不参与。
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   *我看见女儿要给我剪手脚指甲，手勉强接受，我看见自己对女儿剪脚趾甲的抗拒，因为从未有过这样的经历，看见，把缩回的脚伸向女儿。
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 如果你让<color red>刻薄的言词</color> 从嘴巴吐出，不但会<color red>烦扰他人的心</color>，也会<color red>烦扰自己的心</color>
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+##2月5日
-##2.5（周三）
-###一、基础作业
+####一、基础作业
   -早读《金刚经》1
   -《普贤行愿品》1
-###二、我看见
+####二、我看见
   *早上我在厨房做饭，婆婆进卧室对她儿子又是一顿教育，生意不好要出去跑啊，人不能懒啊，要注意饮食呀，按时打针啊（糖尿病）最让妈担心的就是你啊…………我看见队友的情绪起来，我看见婆婆被习气控制，有机会就要说教。我看着听着他们的表演。
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   *我一边干活一边听视频分享，听到婆婆大声和别人语音，看见自己的反感，两者之间我是重要的，说好的接纳婆婆呢。
-  *我看见听到女儿说她的朋友（初中同学）直博了，看见自己心里的不舒服和对女儿懈怠的不满意，对女儿的期待依然在，只是因为有了觉察看见了。盯着心里的不舒服亦或或是嫉妒，允许女儿做自己，无论怎样的结果都坦然接受。
+  *我看见听到女儿说她的朋友（初中同学）直博了，看见自己心里的不舒服和对女儿懈怠的不满意，对女儿的期待依然在，只是因为有了觉察看见了。盯着心里的不舒服亦或是嫉妒，允许女儿做自己，无论怎样的结果都坦然接受。
-###三、觉察作业
+####三、觉察作业
   ***//背景//**：女儿还在练习科二，我带她在开发区人少的路段练车，练了一会儿胆子大了，车开到公路上，被正在查酒驾的交警查到无证驾驶，扣车，罚款一千元:-(
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-##2.6（周四）
+##2月6日
-###一、基础作业
+####一、基础作业
   -早读《金刚经》1
   -《普贤行愿品》1
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-###二、我看见
+####二、我看见
   *我看见姑婆婆买了东西来店里，临走又给女儿400块块，极力拒绝时，看见自己的抵触与不接受。收下并表示感谢。
-###三、觉察作业（失败）
+####三、觉察作业（失败）
   ***背景**：婆婆上午出去，晚饭时回到家，对我说：你猜我今天干嘛去了。我：我哪猜得到，又去干嘛了。婆婆：我昨天给一个单身的老头介绍了一个老伴，今天那人又给我介绍去照顾一个不能自理的老人，我去了，她儿子嫌我年龄大（77岁）不敢用。:-o
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   ***//自评//**：婆婆所有的行为只是她的性格使然，对婆婆的看不惯都是我的错，总想用自己的道德标准去要求婆婆，而婆婆如果受别人约束就不会是现在这样活出自我。
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-##2.7(周五）
+##2月7日
-###一、基础作业
+####一、基础作业
   -共读《地藏经》1
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   -读《普贤行愿品》1
   -看视频《到底有没有前世》
-  -即刻觉察
   -大拜42
   -静坐30分钟
   -过午不食（第1天）
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-###二、我看见
+####二、我看见
   *我看见婆婆又在镜子前说比几个姑姑显年轻时（婆婆年龄最大），脱口而出：姑姑们的头发可都没染。看见自己对婆婆在意长相看不惯，是自己想改变别人。
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+##2月8日
-##2.8（周六）
 ####一、基础练习
   *早读《金刚经》1
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+##2月9日
-##2.9（周日）
 ####一、基础练习
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-###2.10（周一）
+##2月10日
 ####一、基础练习
   -早读
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+##2月11日
-###2.11（周二）
 ####一、基础练习
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   *今天是过午不食第5天，晚饭时看见特别想吃东西的欲望，喝一杯水把欲望压下去。
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-###2.12(周三）
+##2月12日
 ####一、基础练习
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   -即刻觉察
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-###2.13(周四）
+##2月13日
 ####一、基础练习
   -早读
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 [[target=blank|https://mp.weixin.qq.com/s/3MQhosG8p4Eh3ixOLJ7V1w|别想改变谁]]
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-###2.14(周五）
+##2月14日
 ####一、基础练习
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-###2.15（周六）
+##2月15日
 ####一、基础练习
   -早读
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-###2.16（周日）
+##2月16日
 ####一、基础练习
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   *我看见看书时，眼睛看，念头是想看看上午向客服提问的回复，看见，回到当下继续看书。
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 ####《觉察之道》第一章 思考与练习
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-###2.17（周一）
+##2月17日
 ####一、基础练习
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 然后，你才可能慢慢影响他。
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-###2.18（周二）
+##2月18日
+####一、基础练习
   -早读
     *《金刚经》1
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   *我看见大梅村长让我当总向导，想拒绝，没经验做不了，遇见困难就退缩的习气，看见，同意。
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-###2.19（周三）
+##2月19日
 ####一、基础练习
   -早读
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-###2.20（周四）
+##2月20日
 ####一、基础练习
   -晨起发愿+遇事发愿+慈悲发愿
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   *跟大梅村长和新同学面对面，我看见大梅村长修行真好，不同的同学用不同的方式交流，智慧自然流淌，看见有羡慕，祝福大梅村长。
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-###2.21（周五）
+##2月21日
 ####一、基础练习
@@ 行 413: / 行 408: @@
   *我看见开营晚会上轮到我们组的时候，紧张，不知道说什么，看见，不会说就不说。
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+##2月22日
-###2.22（周六）
 ####一、基础练习
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   *中午了，我正在给客户要打印文件，队友问中午做什么饭，吃什么?吃什么？没看我在忙吗？饭非要等我做吗?客户走后，我：我不饿，不吃了，队友也生气上楼了，看见有情绪起来，胸口堵，怒火攻心是真的，盯着胸口的不舒服，消失。**<color red>改</color>** 我:饿了，不想做饭，你去买回来可以吗？队友很快把饭买回来。
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-###2.23（周日）
+##2月23日
 ####一、基础练习
@@ 行 451: / 行 444: @@
- ###2.24（周一）
+##2月24日
-#####一、基础练习
+####一、基础练习
   -早读《普贤行愿品》1
@@ 行 472: / 行 465: @@
   *我看见大梅村长引导同学吃橘子时，我没有做到专注，也看不见念头，人是混沌的，看见还不如新同学感受深，懊恼，看见，不跟随念头。
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-###2.25（周二）
+##2月25日
 ####一、基础练习
@@ 行 491: / 行 484: @@
   *10：05 收到网购的拖把，不是很满意，想退掉，想到今天要善良，不是不能用，选择留下。
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-###2.26（周三）
+##2月26日
 ####一、基础练习
@@ 行 506: / 行 499: @@
   *我看见和心安姐和建文视频交流时，自己修行很差还说很多，心里有自责，看见，<color red>**多用心去倾听别人怎么说，不要着急表达你自己的看法**</color>
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-###2.27（周四）
+##2月27日
 ####一、基础练习
@@ 行 525: / 行 518: @@
   *我看见几次不由自主的拿起手机看股票涨跌情况，看见，今天不再打开软件。
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-###2.28（周五）
+##2月28日
 ####一、基础练习
@@ 行 549: / 行 542: @@
-{{ :csz:weichen2:myb:shbzy:定日课.jpg?400 |}}
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