必经之路

####我看见

1. 今天把长发

###6月3日

1. 上午骑车给客户送货，客户的店在县城边上，有收割机在地里作业，又到麦收季节，天气又干又燥，风很大，看到一路上不少出租转让的店铺，想到自己的店也是生意惨淡，看不到希望，纠结要不要继续坚持，有压抑情绪出现，看见，回到当下，即刻觉察。

• 送儿子去车站，一家三口在车上交流，儿子说起小时候的悲伤与无助，看见有自责情绪，看见对队友的抱怨，止，这是孩子的必经之路。

• 中午一回到家，我就进厨房做饭，队友躺床上休息，看见有抱怨情绪升起：凭什么？看见，做饭中觉察。

• 送走儿子，感觉家里没了生气，想到两个孩子在家的时间越来越少，心里涌起伤感情绪，不让情绪继续，回到当下。

• 走路中觉察，看见专注在走路上的时间很短，不停被念头带跑。

• 婆婆说膝盖有点疼，让我给扎针，想拒绝，看见，拿出书边学边给婆婆扎。给婆婆扎针的过程中，看见婆婆的粗糙发黑的手，看见自己之前对婆婆的各种不满消失，发愿替婆婆承受她身体的不适，把自己的健康给她。

• 儿子跟我讲述他和女朋友相处中的矛盾，升起对女孩评判的念头，觉得儿子适合更好的女孩，看见，尊重儿子的选择，并多倾听少发表意见。