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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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2025年4月25日
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csz:weichen:chijuzi:吃桔子
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吃桔子 1. 三个深呼吸(每个呼吸更加深长) 1. 观想(桔子的生长过程) 觉察so easy三个点: 1. 觉知当下动作; 1. 看见念头 1. 回到当下 {{:csz:weichen:chijuzi:录屏2024-09-01_16.29.05.mp4|}}
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· 最后更改: 2024/09/01 16:39 由
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