必经之路

1. 什么是在生活中修行？谈谈你对在生活中修行的理解。
   
2. 结合自己的生活，谈谈你对“能看见，才自由”这句话的理解。
   
3. 你希望通过学习在生活中修行，自己有哪些变化？ 
   

答：

1. 在生活中像呼吸一样自然保持觉察，生活中每件小事都是修行的机会。
2. 用觉察来看自己的念头，不评判，不跟随。
3. 不做情绪的奴隶