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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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亚婷同学的最新每日练习
csz:weichen:reading:jczd:chapter5
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# 觉察之道思考与练习5.9 \\ \\ - 根据对治情绪的四个步骤,尝试用觉察对治自己的“生气”。记录觉察过程、每天生气的次数,坚持两周。\\ \\ - 找出自己的情绪按钮或反应模式,至少找出三个。\\ \\ - 选择自己熟悉的某人,至少找出他存在的三个情绪按钮或者反应模式。\\ \\ - 阅读参考文章《在嗔恨中修行》,写出心得体会。\\ \\ - 阅读参考文章《在嫉妒中修行》,写出心得体会。\\ \\ - 阅读参考文章《在病痛中修行》,写出心得体会。 \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ \\ [[csz:weichen:tky:timetable|返回天空营]] [[target=_blank|dslm:gjq:jczd:version83|返回阅读]]
csz/weichen/reading/jczd/chapter5.txt
· 最后更改: 2025/01/05 11:43 由
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