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必经之路
抄一部心经,点一盏心灯
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csz:weichen:riji:0116
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^练习^时间^次数^ |静坐|30分钟| 1| |看视频|60分钟 | | |读经中觉察| | 1| |扫地中觉察| | 1| |洗碗中觉察| | 1| ###我看见 *我看见队友因晕车要去买吃的,什么逻辑,心有不满,怕停车麻烦,去车站接女儿不该让队友跟着。到超市门口,队友下车,我记录作业。 *我看见婆婆说这两天过来,想到临近年关哥哥还没有来接妈妈,心里生起烦燥,讨厌过年。跟婆婆说:随时回来。 ###觉察作业 队友发消息:答应熟人给我介绍的工作,春节过后去上班 看:队友不经我同意,替我作主,烦燥,生气 盯:胸口很闷,盯着 挖:对未来生活忧虑,对上班打工抵触 改:回复队友,去与不去让我考虑一下
csz/weichen/riji/0116.txt
· 最后更改: 2025/01/16 18:06 由
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