csz:weichen:tky:zy:20250101:homework
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| csz:weichen:tky:zy:20250101:homework [2025/01/01 10:10] – weichen | csz:weichen:tky:zy:20250101:homework [2025/01/02 06:42] (当前版本) – weichen | ||
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| 行 11: | 行 11: | ||
| 按要求练习觉察。吃零食、水果或其他食品（不限）时刻意练习，并记录觉察练习过程。 | 按要求练习觉察。吃零食、水果或其他食品（不限）时刻意练习，并记录觉察练习过程。 | ||
| - | 2️⃣【吃饭觉察】及看文章《在吃饭中觉察》。 | + | 2️⃣看视频[[https:// |
| 要求：按作业卡片要求、文中方法及船长视频解读，每天刻意练习在吃饭中觉察，并记录觉察练习过程。 | 要求：按作业卡片要求、文中方法及船长视频解读，每天刻意练习在吃饭中觉察，并记录觉察练习过程。 | ||
| 行 20: | 行 20: | ||
| ❤️温馨提示： | ❤️温馨提示： | ||
| 静坐觉察和闹铃觉察，请继续坚持哦🍭 | 静坐觉察和闹铃觉察，请继续坚持哦🍭 | ||
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| 🛑【选做题】 | 🛑【选做题】 | ||
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| 此[选做题]具体如何完成由船长根据船员具体情况安排。 | 此[选做题]具体如何完成由船长根据船员具体情况安排。 | ||
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csz/weichen/tky/zy/20250101/homework.1735697410.txt.gz · 最后更改: 2025/01/01 10:10 由 weichen