1. 吃量有节制 7-8分饱 不过饱 不过饥
2. 身体类别 选吃
3. 时间节制 不饿，过了吃饭时间不要吃

1. 胃口过好，胃火旺（实火）
2. 没有胃口，脾 虚 湿 大便，
   1. 消化不良，有汗没有透发，如每天开空调，汗没有蒸发出来，长期会湿。
   2. 肝主筋，表现肌肉累，不想走路，脚抽筋
   3. 不要吃白糖，小分子糖，入口甜，进体内变酸，长期吃白糖胃受损。推荐蔗糖。
3. 饿，吃不下，胃阿受损（虚火）
4. 打嗝，胃气上逆，胃气衰败

1. 因人制宜
2. 适饮量(不渴不喝)
3. 喝温水

1. 不想喝水，半天不喝也不渴，体寒（里寒）
2. 喜饮水，且不能解渴（上消，肺胃热）鸠尾的下方
3. 口干欲饮，但不想下咽（血淤）
4. 吃饭一定喝水、汤，脾胃虚弱

1. 有焦便
2. 早上5-7排便
3. 又快又顺畅
4. 一天一次

1. 便秘
   1. 实热
   2. 虚热
   3. 产后血不足或老人
2. 拉肚子，虚热
   1. 脾胃湿
   2. 脾虚
   3. 肾阳虚
3. 阳虚便秘，大便干或不干，排便不畅
4. 冷秘

撒 肾主水

1. 液类色
2. 无过
3. 2000-3000ml
4. 5-7次

1. 尿频
   1. 渴
   2. 不渴（肾气虚）上消
2. 小便不利，下焦虚热，寒
3. 漏尿，虚寒
   1. 关元
   2. 肾俞
   3. 八

1. 睡（肝归于血）
2. 很快入睡
3. 一觉到天亮
4. 早上起来很精神

1. 是否能正常入睡
   1. 有心事
   2. 睡前两小时还进食，脾胃不合，发汗，胸闷
   3. 难以入睡（血不足）
   4. 心血管疾病，手发麻
      1. 外因
      2. 虫子在咬
      3. 背部按有没有疼
      4. 胸下按
      5. 内因
      6. 是否半夜会醒来
      7. 起来小便，不定时，没有定时的时间。
      8. 能睡得着，肾气虚
      9. 不能睡得着，是胆气虚

1. 脾胃 虚弱 运代无力 食物消化 传输失常
2. 肺 相表里大肠 肺气 宣降功能失常 影响大肠传导
3. 大肠
   1. 传导 糟粕 功能失常 气机沮滞，
4. 肾
   1. 肾阴不足，肠道失润
   2. 肾阳不足，温照无叔
5. 肝 肝气郁结，气机不畅，影响脾胃远化和大肠传导
   示例

阴阳与气血

• 气-虚-严重（阳虚） 发冷
• 血-虚-严重（阴虚） 发热
  1. 阳症 阳性物质产生 阴症 是气虚 气不足
  2. 阳症 是气滞 气太多
  3. 阴症 是血虚 血不足
• 阳症是血瘀

阴阳消失

1. 感染热邪则阴虚，感染寒邪则阳虚
2. 实邪侵入人体，人消耗能量而阳虚

阴阳转换

• 重阴转阳，重阳转阴
• 寒极生热，热及生寒
• 病理上变化 身体上很少

阴阳互根 相互依存 合作关系

1. 阴在内阳之守望七，阳在外阴之使也
2. 阴病引阳，阳病引阴
3. 阴损人阳，阳损及阴
4. 阳中求阴，阴中求阳

• 相生 母子 补泻 生我者为母
• 水生木
• 水是母
• 木是子
• 虚则补其母 实则泻其子
• 水虚补气 水实泻木
• 水虚补金，水实泻木
• 肾 肺 肾 肝
• 多退少补

• 土 阴 脾 阳 胃
• 金 肺 大肠
• 水 肾 膀胱
• 木 肝 胆
• 火 三焦 小肠

实邪 6种 寒