必经之路

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===== 薇珍深海班2025年7月觉察日记 =====

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###7月2日

**每日觉察练习**

<color blue>静坐觉察：</color> 

<color blue>随机静坐：</color> 

<color blue>动作觉察：</color> 

<color blue>即刻觉察：</color> 次

<color blue>发愿：</color> ✓

<color blue>日行一善：</color> ✓

<color blue>我看见/觉察案例：</color>

<color blue>视频/阅读熏习：</color> 

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###7月1日

**每日觉察练习**

<color blue>静坐觉察：</color> 

<color blue>随机静坐：</color> 

<color blue>动作觉察：</color> 洗碗1 吃饭2 

<color blue>即刻觉察：</color> 次

<color blue>发愿：</color> ✓

<color blue>日行一善：</color> ✓

<color blue>我看见/觉察案例：</color>

<color blue>视频/阅读熏习：</color> 

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