**这是本文档旧的修订版！**
视频《四期宣讲员01》心得：
1.把心门打开。
实物的门从内外都能打开，而心门只能从内打开，只能从内打开，只能从内打开。从内打开的前提是信任，也是行动。打开了心门，也是真实真诚的表现。
至此，我还是很感恩在必经之路，我心是敞开的，真实的，因为敞开、真实，被很好地看见，也在新手村被评为阅读盛典的小蜜蜂奖，这坚定了我跟着必经之路
的信心。在天空营，我真实如实如是地表达我的职业现状、感受，，有幸被大梅船长剥洋葱，虽然当时不能接受，极为难受痛苦，甚至自我还找各种理由劝我退
出。现在回想起来，真是好笑好玩。
因为难受痛苦，才深刻反省，找方法，去行动，在行动中完善。虽然现在依然有情绪，但已知那是自我在作怪，也常能经常看见。我走在去除自我、我执的路
上。近50年的自我，完全去除的是漫长的。今天比昨天进步一点点都是进步，都是可喜可贺的。到达彼岸的每一步，都是彼岸本身。很笃定的在这条路上走下
去，不贪多，不求快。
2.见地。
老师说见地很重要。我今天。也算是终于对见地有了一点点了解：看事实的本质。老师举例，遇到问题“想别人为什么这么做，怎么能这么做等”，知道这是在编
故事，这就是见地/
如何提升见地？
方法一：熏习
多听老师的视频讲解，现在懂得了330原则，每天30分钟听老师讲解的意图；船长说只要有老师的视频，她就去听；咏梅说能现场听就现场听，因为现场老师
在，人多，有大能量的传递，而回放没有。人与人的连接，是能量的连接、传递。好像是听绿荷老师说过类似的话吧。
我的理解是多接触高人（高修行、高能量的人）多接触，善知识；负面情绪太多的人少接触。能量是传递的，我的能量不够高，不够强，我压不住别人的负能
量。在这点上，我认为多年来我一直在做，所以才有我今天的自己。感恩我接触过的所有高人，也感恩我自己一直在学习。
想起小时候农村的一句话：没有熏不黑的锅屋。哈哈。
方法二：静坐。
静坐是体验无我的过程。老师说“我”都没有了，哪还有什么烦恼呢？因为烦恼是需要有被挂住的|依附的载体的。
反观我自己，我目前对我这个肉身还是很看重的，还以各种理由说服。但还有点明知故犯，知道是自我的把戏，也不愿改掉，可能是因为我的初心就不纯粹。
我不想做蓝狮子老师那样的无我之人，我要有我，有我的亲人的生存、生活、高质量的生活。我修行的目的就是想让我的生活尽可能地少烦恼、多真诚、多欢
喜，多纯粹。当然，我也没有蓝狮子老师那个能力。想做也做不成。虽然每个人都本自具足、圆满的。忽然认为是不同方面的本自具足与圆满。
基于“我”的考虑，我注重饮食：吃素，自己做饭，这都要时间；注意休息，不敢太熬夜；我现在都忙的没有时间锻炼身体了。所以这段时间我静坐不是太多，也
只能保证每天20分钟，不太忙的时候就多一些。尽力而为吧，我不想太逼迫自己。
今天似乎对“为学日益，为道日损”有了一点模糊的理解，
为学日益，学指学习，是增加的过程。为道日损，道是破除我执，减少我执的过程。