csz:wensi2405071:mrdk
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| 行 24: | 行 24: | ||
| 2.我看见 | 2.我看见 | ||
| - | 我看见闻思做梦梦见 去年那个相亲男。在梦里 他竟然让我抱他 ，他妈妈还找了媒人 ， 情绪爆炸 ，觉察。温柔的笑了笑 然后像抱狗一样抱了抱它 快速抽身 礼貌坐下 。（这都哪跟哪[破涕为笑]） | + | 1.我看见闻思做梦梦见 去年那个相亲男。在梦里 他竟然让我抱他 ，他妈妈还找了媒人 ， 情绪爆炸 ，觉察。温柔的笑了笑 然后像抱狗一样抱了抱它 快速抽身 礼貌坐下 。（这都哪跟哪[破涕为笑]） |
| - | 3.静坐觉察1次5分钟 | + | 2.我看见闻思内心纠结要不要去找瑞丽船长道歉，恐惧，编故事，止，添加微信，真诚道歉。 |
| - | 4.随机静坐觉察1次3分钟 | + | 3.我看见闻思弄WIKI非常费劲，烦躁，编故事，想着要学会村里还有同学要用，止，耐心学习，谢谢七月同学助力，银杏同学的指导。 |
| - | 5.闹铃觉察（） | + | 4.我看见闻思遇见事情就逃跑.编故事甩锅，给白龙马同学打电话，告诉船长人心中的成见向一座大山，要安于当下。喜悦心情难以言表。 |
| - | 6.动作觉察（） | + | 5.我看见船长问弟弟，你姐姐现在还训你不，我心里特别紧张，弟弟说我不知道，我上学不怎么在家，唉，这是觉得不好，止，安住当下。 |
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| + | 三.静坐觉察1次5分钟 | ||
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| + | 四.随机静坐觉察1次3分钟 | ||
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| + | 五.闹铃觉察（10） | ||
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| + | 六.动作觉察（7） | ||
| 起床觉察，穿衣觉察，洗脸觉察，刷牙觉察，做饭觉察，洗碗觉察，吃零食觉察， | 起床觉察，穿衣觉察，洗脸觉察，刷牙觉察，做饭觉察，洗碗觉察，吃零食觉察， | ||
| - | 7.每日发愿 | + | 七.即可决察19次 |
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| + | 八.每日发愿 | ||
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csz/wensi2405071/mrdk.txt · 最后更改: 2025/05/08 16:59 由 wensi2405071