必经之路

早晚静坐30分

晨起发愿

走路觉察 吃饭觉察 即可觉察

我看见发信息女儿不回，开始我有担心的念头，看见祝福。

我看见今天普十蚂蚁队成立了，我之前还想审核不过，我先不用学，如果过了就是机缘到了，必须认真跟住了。

我看见今天过午不食后，有三次想吃东西的想法，看见没吃，也没饿的。

早晚静坐30分

晨起发愿

开车觉察 走路觉察 骑车觉察

我看见今天十点吃完早餐后，一天都不饿，参加过午不食，过了下午两点后，担心晚上会饿，纠结要不要吃东西呢，看见几次想吃的念头，没吃，直到入睡也没饿。

我看见我不想学习新工具””（），无论修行中还是工作中，习气深重