csz:wuchen:20250228
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| - | 无尘2.28日觉察作业 | + | ##无尘2.28日觉察作业 |
| 1、【基础练习】 | 1、【基础练习】 | ||
| * 静坐觉察30分 | * 静坐觉察30分 | ||
| 行 5: | 行 6: | ||
| * 即刻觉察10-15次 | * 即刻觉察10-15次 | ||
| * 日行一善：捡垃圾 | * 日行一善：捡垃圾 | ||
| + | |||
| 2、【我看见】 | 2、【我看见】 | ||
csz/wuchen/20250228.1741015330.txt.gz · 最后更改: 2025/03/03 23:22 由 wuchen