差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

--- csz:wuchen:juechariji:202504 [2025/04/24 00:11] – wuchen
+++ csz:wuchen:juechariji:202504 [2025/05/02 00:53] (当前版本) – wuchen
@@ 行 1: / 行 1: @@
-[[csz:wuchen|回到无尘的主页]]
+   ###无尘4.30
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（众善奉行）
+佛号：500
+发愿：无
+即刻觉察：约20次
+[爱心]剑法我看见
+.我看见自己很容易紧张的举止，每次看见告诉自己要淡定慢慢来，但是习气还是比觉察快了一点。
+.心很不静很浮躁，感觉就像吊在半空中一样，看到的时候告诉自己开始感知动作，但是很快又会被带跑。
+.几次思他人过与不耐烦的念头出现，看到念头后停止。
+情绪觉察
+【背景】队友给了大宝一部手机，就出门了。然后三小时队友回来后看到大宝还在看手机，就把大宝骂哭了，队友也在发脾气。
+【看】抱怨队友的情绪，这件事就像轮回一样，隔一段时间在家出现。一样的事情，一样的结果。
+【盯】喉咙堵，盯了一会儿好点了
+【挖】对队友有期待，希望他改变无明的教育方式。
+【改】本来编辑好信息给队友挖坑给大宝跳，看到评判，把信息删了。
+   ###无尘4.29
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（众善奉行）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+[爱心]剑法我看见
+.接机迟到了，还怪飞机早到，过了很久才看到自己甩锅的习气。
+.帮同学拿了两份毛巾，我拿好后结果没多久她说只有一份没拿，自我说先留着看有没有用，看到占便宜的念头，拿出来一条放回去。
+.大姐夫打电话过来说老妈的各种娇气，让我也不要惯着老妈。看见想争辩的念头，回复他你说的对。
+   ###无尘4.28
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（蓝狮子直播）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+[爱心]剑法我看见
+.我看见收到美团花的时候，与图片差太多，马上抱怨心就起来了。看到回到处理问题去退款。
+.收到胸牌找不到名字，马上联系厂家问是不是少发了，看到了自己的焦急与紧张，自己再静心下来才发现折在里面了。
+我看见找不到素食早餐店的焦虑，问了酒店青菜也是猪油炒的，最后决定买馒头也可以，不一定要去找素食早餐店的执着。
+   ###无尘4.27
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：2小时（蓝狮子直播）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+.队友与我同讨论向内求与向外求的区别，我们各自都不认同对方的观点，档我还想继续争辩时，看见争辩没意义。于是闭嘴。
+.客人挑了一堆样品，想免费送，我算了下快2000元了，看见担心收样品费客人不下订单了，最后还是如实告诉了客人需要收费。
+.看到自己对做海报畏难感，本想反者道之动自己慢慢做，但是发现太生疏。最后还是找同学做了个，
+   ###无尘4.26
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：2小时（ZL老师直播视频）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+.报名了中医领读，可是早上实在不想起床，看见懒惰，起床去公司领读。
+，队友抱怨小宝不是电视就是手机，看到思他人过，告诉队友是因为没有没有更好玩的事情，然后带小宝出去玩。
+.侄女委婉的表达想要我的一个我还需要用的东西，我看见了自己的小气，舍不得，但是还是没有送给她（是不是习气很强大？
+无尘4.25
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：1小时（ZL老师视频）
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+.阿里信息过来又说退款驳回，需要原路返回。看到信息抱怨的情绪就出来了“这么麻烦”，看到抱怨，回到处理问题，于是打电话给客服解释没办法原路返回，因为公司已经注销，然后按照客服指引再提交资料。
+，助理给我包装资料，300个抱枕，35个一箱，一共20箱，我都没仔细算就直接转给客人了，今天与供应商确认才发现9箱，问助理20箱怎么来的，他说计算器给按错了。看到抱怨助理的念头笑了，自己都没把好关，还好意思怪别人。
+.五一线下活动今天还有同学退出，思他人过念头起怎么不早点说，看到念头回到当下告诉订酒店同学取消房间。
+无尘4.24
+[爱心]心法
+静坐：30分钟
+视频：30分钟（世间八法
+佛号：1500
+发愿：遇事3遍
+即刻觉察：约20次
+. 我看见我的抱怨，抱怨队友不打算送娃也不提前打招呼，队友前几个早上都让我不要调闹钟，他送娃，结果今天早上一醒来看到都6:50了，早餐也没准备，冲了藕粉给孩子吃，出去等了很久公交也没有，出租车也没有，最后娃迟到了10分钟。
+. 我看见思孩子过，她让我与老师说下晚点到，我就拿出手机打字，结果这妞也看着我打字，等我打完字眼巴巴的看着一辆出租车屁股刚过。就在想她怎么不看车，看我打字干嘛。
+. 我看到了我迫切想让客人付款的心理，结果客人磨唧唧的要看这个样品那个样品，看到自己的心急，慢下来回复好客人的每一个信息。
+情绪觉察
+【背景】朋友问我的近况，我说还是准备卖房来解决目前的困境。朋友问清单打了没，我说队友不肯打。她说不敢打清单就是有问题，你都不知道到底多少债务，就算房子卖了能不能还清，是不是无底洞也不知道。
+【看】很难过的情绪，我知道朋友也是为我好，但是队友不肯打清单，我也不知道要怎么办。
+【盯】心口又堵了，一直盯也没有好转，去静坐了30分钟后好点了。
+【挖】到了未来，担忧未来一无所有，担忧这个债务真是无底洞，担忧没钱养孩子。
+【改】没改，在家里收拾了半天。